커피를 끊었을때 변비증세가 생긴다는거 사실인가요 ?
딸이 몸관리하겠다며 식단을
시작하면서 커피도 끊었는데
변비가 심해졌다해서 차전자피
먹으면서 변비는해소가 됬다는데
과연 커피때문이었는지 궁금해서
여쭤봅니다
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
커피에 들어있는 카페인이 장 운동을 촉진하는 효과도 있으므로 일부 영향이 있을 순 있겠으나 다이어트로 인한 식단이 더 영향을 줬을 것으로 생각됩니다.
카페인이 장 움직임을 유발하기 때문에 커피를 끊으면 변비가 생긴다는 주장이 존재하긴 합니다만, 이는 명확한 근거가 없는 이야기입니다. 오히려 카페인은 이뇨작용으로 인해서 수분 손실을 유발하여 변비를 유발할 가능성이 더 높습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
커피를 끊은 후 변비가 생겼다는 딸의 경험에 대해 커피와 변비의 연관성이 궁금하시군요.
커피에는 카페인이 함유되어 있어 이뇨작용과 함께 장 운동을 촉진시키는 효과가 있습니다. 따라서 일부 사람들은 커피를 마시면 배변활동이 원활해지는 경향이 있습니다. 반대로 커피를 갑자기 끊게 되면 장 운동이 다소 둔해져 변비가 생길 수 있습니다.
하지만 변비의 원인은 매우 다양하므로, 커피를 끊은 것이 변비의 직접적인 원인이라고 단정 짓기는 어렵습니다. 식습관의 변화, 수분 섭취 부족, 운동 부족, 스트레스 등도 변비를 유발할 수 있는 요인들입니다.
차전자피는 식이섬유가 풍부하여 변비 해소에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 딸의 경우, 차전자피 섭취로 인해 식이섬유 공급이 늘어나고 장 기능이 개선되면서 변비가 호전되었을 가능성이 있습니다.
커피를 즐기는 분들 중에는 커피가 배변활동에 도움이 된다고 느끼는 경우가 있지만, 이는 개인차가 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
커피에는 카페인이 함유되어 있으며, 카페인은 장 운동을 자극하여 소화 시스템을 활성화하는 효과가 있습니다. 따라서 많은 사람들이 커피를 마신 후 화장실을 가게 되는 경험을 하곤 합니다. 커피의 이런 자극적인 효과는 변비가 있는 사람들에게 일시적으로 도움이 될 수 있으며, 커피 소비를 갑자기 중단하면 그동안 커피에 의존해 왔던 장 운동이 감소하여 변비 증상이 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
카페인의 경우 장이 움직이도록 자극을 합니다.
갑자기 끊으면 이로 인하여 변비가 생길 수 있습니다.
배변 리듬을 되찾을 수 있도록 수분을 많이 섭취하고 식이섬유가 풍부한 채소를
충분하게 섭취해야 합니다.