보통 수면시간이 얼마 정도여야 적당한가요?

안녕하세요 최근 장거리 출퇴근으로 인해 수면이 늘 부족하네요ㅜ 6시간 보통 수면중입니다. 출퇴근 4시간정도라서 힘이 부쩍 드네요 좋은 팁 주세요