일주일에 한 번씩 술을 마시는 것은 건강에 얼마나 영향을 주나요?

Question

제가 일주일에 한 번 정도는 소주 2잔, 맥주 1캔 정도를 즐기는데요.

이 정도 먹는 것은 건강에 큰 문제가 없는지 궁금합니다.

어느정도 마시는 것이 적당할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 알콜 분해능력과 열량 섭취 등에 따라 다르겠지만

지속적으로 음주를 하는 것은 건강에 도움을 주지 않습니다.

Answer 2

일주일에 한번 소주 2잔과 맥주 1캔 정도의 음주는 일반적으로 건강에 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다. 그러나, 개인의 건강 상태, 체중, 성별, 유전적 요인에 따라 영향은 다르게 받을 수 있습니다. 적당한 음주는 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있으나, 과음은 간 건강과 기타 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 일반적으로 남성은 하루 2잔, 여성은 1잔 이하로 제한하는 것이 권장되며, 개인의 건강 상태를 고려하여 조절하는 것이 중요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

일주일에 한 번 젇오 술을 마시는 것은 건강에 큰 문제가 되지 않으며 소주2잔과 맥주 1 캔정도는 적당한 양에 속하며 적정 음주 범위에 포함될 수 있습니다.일반적으로 남성의 경우 하루 2잔 이내, 여성은 1잔 이내가 적당하다고 권장되며 일주일에 한 번 정도는 괜찮습니다.