집에서 맨발 보행시 통증 및 불편한 증상

Question

성별

남성

나이대

60대

기저질환

없음

복용중인 약

전립선비대증

최근 언제부턴가 거실에서 맨발로 걸어다니면 발바닥에 약간의 통증이 있고, 왠지 모르게 불편합니다. 그래서 양말을 신고 다니는데 무슨 현상일까요?

Answer 1

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

발 주변에 가해지는 자극이나 근골격계질환에 의한 증상에 의해 나타날 수 있으므로 지속시에는 병원 진료를 빋아보시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

맨발로 걸을 때만 발바닥이 아프고 양말을 신으면 덜하다면 “족저근막염 초기“나 발바닥 지방패드 자극, 피부 민감성 등이 원인일 수 있습니다. 딱딱한 바닥을 오래 걷는 것은 피하고, 쿠션감 있는 실내화나 슬리퍼를 신는 것이 도움이 됩니다. 아침 첫발이 특히 아프거나 발뒤꿈치 통증이 동반되면 족저근막염 가능성이 더 높습니다. 통증이 2주 이상 지속되거나 점점 심해지면 정형외과나 족부 전문의 진료를 받아보세요.

빠른 쾌유을 빕니다!!

Answer 3

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

발바닥의 갑작스러운 통증에 고생이 많으십니다.

현재 족저근막염의 초기증상으로 보여집니다.

족저근막염은 이름 그대로 발바닥의 근막에 염증이 생긴 것으로 맨발로 걸어다닐 때 불편한 것은 딱딱한 바닥에 그대로 충격이 발바닥 족저근막에 충격이 들어가 아플 가능성이 높습니다.

집에서 생수가 들은 페트병을 얼려서 발에 굴려 냉찜질과 마사지를 같이해주시면 좋습니다. 쿠션감이 좋은 슬리퍼를 신어주시면 족저근막염에 많은 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.

평발 등 발의 변형이나 무리한 활동으로 인하여 발바닥에 피로가 쌓였거나 족저근막염 등 발의 질환으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.

거실에서 맨발로 다니시지 마시고 슬리퍼나 양말 등을 착용하시고 다니시는 것을 권해드리며 평소 통증이 없는 범위에서 발 주변 근육을 강화시켜 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 거입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

밞바닥 근막이나 지방층에 일시적으로 부담이 생겼을 가성성이 있습니다. 오래 서있거나 많이 걸은 날에도 이런증상이 나타날수있어서 당분간은 발에 무리가 가지 않도록 하는것이 좋습니다. 집에서도 실내화를 신는것이 통증완화에 도움될수 있습니다. 발바닥과 종아이스트레칭을 꾸준히 해주면 증상완화에 도움될수 있어요. 통증이 계속되거나 아침에 걸을때 특히 심하다면 병원내원을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!