안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
이마 주름은 한 번 깊어지면 되돌리기 힘든 것이 사실이라 예방해주시는 것이 정말 중요합니다. 피부과에서도 강조하는 실질적인 방법들을 제안 드리겠습니다.
두피 탄력 관리에 있습니다. 두피가 처지면 이마 주름으로 곧장 이어져서, 샴푸를 하실 때 손가락 지문으로 정수리 방향을 향해서 두피를 강하게 끌어올리듯 맛사지 해주시면 좋습니다. 그리고 눈을 뜨실 때 이마 근육이 아닌 눈꺼풀 근육인 안검거근을 사용하는 습관을 들이시는 것이 좋습니다. 거울을 보시면서 이마에 손을 얹고, 이마를 전혀 움직이지 않은 채 눈동자만 크게 뜨는 연습을 해보시길 바랍니다.
셀프 맛사지로는 주먹을 가볍게 쥐신 뒤, 손가락 마디를 이용해서 눈썹 위부터 헤어라인까지 이마 근육을 수평으로 쪼개듯 문지르는 지그재그 롤링을 추천드립니다.
맛사지 후에는 손바닥 전체로 이마를 위로 쓸어넘기면서 정돈해 줍니다. 주무실 때는 천장을 보고 바르게 눕는 습관도 베개 압박으로 인한 이마 주름을 막아주니 꼭 실천해 보시길 바랍니다.
이마 주름 관리를 응원하겠습니다. 감사합니다 ^^