요즘 황토흙을 맨발로 다니는게 유행인데 뭐가 좋은거죠?
요즘 주위애 보면 황토흙을 밟는 사람아 많아지고 유행이라는데 구체적으로 몸에 어떠한점이 좋아지는지 알고 싶습니다. 좋긴 하겠죠?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
최근 맨발 걷기가 유행입니다. 평지에서 안전이 확보된 공간에서 걷기는 혈액순환을 촉진하고 심리적 안정이나 고유 감각 증진에 도움을 줄 수 있습니다.
그러나 그 외 장소에서 맨발 걷기는 외상의 위험성이 높기 때문에 권하지 않습니다.
안녕하세요 김록희 한의사입니다
황토흙은 비장에 유익한 성분입니다.
발바닥 근육도 발달되어 신진대사에 이롭습니다.지압도 되어 심장혈액순환에도 도웃ㅇ이 됩니다
대면 상담없이 작성된 댓글은 참조만 하시는 것을 추천드립니다
개인적으로는 크게 도움이 된다고 생각하지는 않습니다만...
일단 위생 및 상처(보행중)에 주의하고, 과도한 운동을 피하신다면
크게 문제될 것은 없어보이긴 하네요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
황토에서 맨발로 걸어다니는 것은 혈액 순환, 피로 회복, 심신 안정, 스트레스 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 걷기 운동은 뇌기능 향상, 치매 예방에 긍정적인 도움이 된다고 알려져 있습니다.
황토흙은 항균, 항바이러스, 원적외선 방출 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 황토흙을 밟으면 혈액순환 개선, 신진대사 활성화, 면역력 향상 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 다만 과학적으로 명확하게 입증된 바는 많지 않으므로, 지나친 기대는 하지 않는 것이 좋겠습니다. 건강 증진을 위해서는 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면 등 생활습관 관리가 무엇보다 중요합니다.
발바닥을 자극을 하게 되면 발바닥 쪽의 혈액순환이 좋아지기 때문에 몸의 신진대사를 좋게 한다고 알려져 있습니다. 일종의 발 마사지를 받을 때와 비슷한 효과를 낼 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
맨발로 걷기에 대한 건강효과가 궁금하시군요. 현재까지 연구된 바에 따르면 맨발로 걷는 행위가 직접적으로 건강의 이점을 제공하는 것은 제한적이며, 입증된 것은 흙길을 걸을 때 기분이 좋아진다는 점 정도가 있습니다. 그 이외의 어떠한 건강효과도 명확하게 증명된 바 없으며, 오히려 발의 상처를 통한 감염증 발생 위험이 높아지므로 당뇨와 같은 질환을 앓는 환자들은 피하셔야 할 행위입니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 피부과 전문의 입니다.
황토흙을 밟는다고 해서 의학적으로 증명된 이점은 없습니다.
걷기운동 자체가 좋은 것이지 뭘 밟는지는 크게 중요하지 않습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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자연과의 직접적인 접촉은 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있을 것으로 추정되나 그 효과가 의학적으로 검증됬거나 근거가 뚜렷해서 현대의학에서 보장하는 정도는 아닙니다.
맨발로 걷는 것은 발의 혈액 순환을 촉진하고, 발의 근육과 인대를 강화하는 데 도움이 될 수 있으나 황토가 효과가 있다고 보기는 어렵습니다. 황토흙을 밟는 구체적인 이점에 대한 연구는 아직 제한적이지만, 자연과의 직접적인 접촉이 전반적인 건강과 웰빙에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 점은 있습니다.
안녕하세요. 최근 황토길 또는 자갈길에 맨발로 걷는 사람들이 많아졌는데 맨발 지압으로 인한 혈액순환을 위한 목적으로 생각됩니다. 혈액순환이 원활해지면 건강에 도움될 수 있으나 길에 이물질, 날카로운 물체 등이 있다면 발에 상처를 내고 감염을 유발할 수 있으므로 주의해주시는 것이 좋습니다. 감사합니다.