건강관리
다이어트 하거싶은데 간식추천 좀 해주세요!
말 그대로 일하먼서 가볍게 먹기좋은데 맛은 있는 다이어트 간식 츄천 좀 부탁드려요!! 칼로리는 낮은데 맛있었으면 좋갰슺니당!!!!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
질문 글 잘 읽어보았습니다.
다이어트 중 업무 효율을 높이며 즐기실 수 있는 국내 인기 저칼로리 간식 10가지 정도 주천 도와드릴게요.
1) 곤약젤리: 10칼로리 미만 초저열량으로 수분 함량도 높아서 공복감을 빠르게 해소시켜줍니다.
2) 프로틴칩: 고단백 저당 설계로 감자칩 대신에 바삭한 식감, 짭조름한 맛을 충족해줍니다.
3) 베이글칩: 얇게 썰어 구운 형태로 일반 빵보다 칼로리는 낮아서 ㅇㄹㅂㅇ 에서 인기식품입니다.
4) 구운 병아리콩: 식이섬유, 단백질이 풍부해서 포만감도 오래가고 되게 고소해서 손이 갑니다.
5) 닭가슴살 육포: 지방이 적은 부위를 가공해 단백질도 보충하면서 씹는 욕구를 만족시킬 수 있습니다.
6) 동결건조 채소칩: 채소 영양도 보존하며 칼로리 없이 바삭하게 즐길 수 있습니다.
7) 소포장 견과류: 불포화지방산이 많아 1일 권장량만큼 소분이 되어 있어서 양 조절도 쉽답니다.
8) 무설탕 캗디: 당류 0g으로 혈당 걱정 없이 입안의 심심함을 달래기 좋답니다.
9) 김스낵: 식이섬유, 미네랄이 풍부해서, 칼로리도 낮고 부담이 없는 영양 간식이랍니다.
10) 저당 단백질바: 설탕 대신 대체당을 사용해서 식단 허기를 달래주는 고단백 식품입니다.
답변에 참조가 되셨으면 좋겠습니다 ^ ^
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