건강관리
입주변 떨림 입을 꾹 다물고 있을때 근육 경련인지
입가가 몇번씩 씰룩 데는데 신체 어디에 안좋은 전조증상인지 알고싶어요 먹을때는 안고러는데 무엇인가 집중하고 있을때 입주변이 떨려요
2개의 답변이 있어요!
입 주변이 반복적으로 떨리는 증상이 있으면 신경 쓰이고 걱정되실 수 있는데요,
말씀하신 것처럼 가만히 있거나 집중할 때 입 주변 근육이 떨리는 증상은 피로, 스트레스, 수면부족, 근육 긴장 같은 원인으로 나타나는 경우가 많습니다. 특히 카페인 섭취가 많거나 긴장 상태가 오래 지속될 때 얼굴 근육이 예민해지거나 눈 밑이나 입 주변이 미세하게 떨리는 경우가 많습니다.
또 마그네슘 부족이나 영양 불균형, 과로로 인해 근육이 흥분되면서 일시적으로 나타나는 경우도 있는데, 먹거나 말할 때는 괜찮고 집중하거나 힘이 들어갈 때만 느껴진다면 단순한 근육 떨림 형태일 가능성도 있습니다.
다만 증상이 점점 심해지거나 한쪽 얼굴만 반복적으로 떨리는 경우, 입 모양이 비대칭으로 변하거나 말이 어눌해지는 증상, 얼굴 감각 이상, 손발 저림 같은 증상이 같이 나타난다면 신경과적인 부분 확인이 필요할 수 있습니다.
우선은 수면 부족이나 스트레스를 관리하고, 카페인 섭취를 줄이고 충분한 휴식과 수분 섭취로 관리해보시고, 규칙적인 식사와 견과류, 콩류, 채소처럼 마그네슘이 포함된 음식을 챙기시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
대부분 일시적인 근육 떨림으로 지나가는 경우가 많지만, 증상이 너무 오래 지속되거나 범위가 넓어지면 꼭 진료 받아보시길 바라며, 건강한 회복을 응원합니다.
안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
입 주변의 씰룩거리는 증상은 주로 안면 근육이 비자발적(의도하지 않으시는데)인 수축으로 발생하고, 몇 가지 원인을 고려해볼 수 있습니다. 음식을 드실 때는 괜찮지만, 무언가에 집중을 하시거나, 입을 꾹 다물 때 떨림이 발생한다는 부분은 근육의 지속적인 긴장 상태, 스트레스와 관련이 있습니다.
안면근 파동증으로 과한 피로, 정신적인 스트레스, 카페인 과다 섭취, 마그네슘같은 전해질 불균형으로 인해서 일시적으로 발생하게 됩니다. 보통 충분한 휴식으로 호전될 수 있으나, 특정 자세, 집중시 심해진다면 안면 신경이 주변 혈관에 의해서 지속적으로 자극을 받는 초기 안면경련의 전조증상일 수 있습니다. 집중을 하실 때 가해지는 무의식적인 긴장이 신경의 흥분도를 높여서 떨림을 유발하는 케이스랍니다.
이럴 경우 카페인 섭취는 을 당분간 멀리해보시고, 안면 근육을 이완하는 맛사지를 해보시되, 증상이 계속 지속되시거나 눈가 주변의 다른 부위로 번지신다면 정확한 진단을 위해서 신경과 전문의 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.
조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.