건강관리
일반토마토와 방울토마토 영양성분이 같나요?
토마토가 몸에 좋다는건 다아는 사실인데요 방울토마토가 토마토에 비해 먹기도 간편하고 맛도 더 좋은것 같은데 두가지를 비교했을때 영양성분의 차이가 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
일반 토마토와 방울토마토는 영양 성분에서 유사하지만, 몇가지의 차이가 있으며, 방울토마토는 일반적으로 당도가 높고, 비타민C와 항산화 물질인 라이코펜이 풍부합니다. 반면, 일반 토마토는 수분 함량이 상대적으로 더 높고, 섬유질이 더 많이 포함되어 있어 소화에 도움이 될 수 있습니다. 두가지 모두 건강에 유익하지만, 방울토마토는 간편하게 섭취할 수 있어 간식으로 좋으며, 개인의 기호와 필요에 따라 선택하시는 것을 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요.
영양소 자체는 거의 비슷합니다.
그러나 비타민C, 비타민B, 비타민A는 방울토마토가 더 많습니다. 추가로 토마토의 색을 제공하는 라이코펜의 경우 방울토마토가 훨씬 더 많습니다
참고해주세요. 감사합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
일반적으로 방울토마토가 일반 토마토보다 당분함량이 더 높지만
큰 영양성분 차이는 없을것으로 보입니다.