의료상담
미드나잇인파리
회전근개 파열 언제까지 움직이지 않는게 좋나요 ?
성별
남성
나이대
50대
함께 일하는 동료가 지난주에 심한 어깨 통증으로 병원에 가서 검사 받은 결과 회전근개 파열이라고 일단 수술 대신 주사 치료 시작했는데
집안 형편상 3일만에 다시 일하러 나온다고 해서 말리고 있는데
언제까지 일하지 않고 가만히 있는게 좋을까요 ?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
근골격계 질환의 경우는 운동선수를 보시면 잘 이해가 가실 것 같습니다
메이저리그 선수들이 그 많은 욕을 먹으면서 재활에 심혈을 기울이는 것은 모두 이유가 있습니다. 경험상 모두들 아는 것이지요. 충분하게 회복이 되지 않은 상태에서 경기에 나와서 정신력으로 경기에 임하는 경우 부상기간이 길어지거나 간혹 선수생명이 끝나기도 합니다. 그래서 휴식도 훈련이다 라는 이야기도 있지요 그만큼 충분한 휴식이 어떤 사람한테는 힘들다는 것입니다. 회전근개 파열의 원인은 환자분이 외상을 별도로 입으신 것이 아니라면 과사용으로 인한 것일 것입니다. 그렇다면 완전하게 회복이 된 다음 업무를 다시 시작하시는 것이 좋습니다.
"그걸 누가 모르나요? 형편상 그렇게 안 되니까 그렇지요"
그렇다면 환자분의 경우는 휴식이 힘든 분에 속하겠네요. 그래도 꾹 참고 완전하게 나을 때까지 치료에 전념하셔야 합니다. 그렇지 않을 경우 병변은 분명히 악화될 것이며 이후 수술로 치료하거나 혹은 수술로도 치료가 잘 되지 않는 상황이
올 수 있습니다. 건강은 지나고 나면 그 소중함을 깨닫게 됩니다. 치러야 하는 댓가가 크면 클수록 그 깨달음을 절실해지지요. 환자분이 담당선생님과 상의를 하시고 나서 올바른 선택을 하셨으면 좋겠습니다.
채택 보상으로 11.99AHT 받았어요.
채택된 답변회전근개 파열 후 주사 치료를 시작한 상황에서 3일 만에 복귀하겠다는 것은, 안타깝게도 상당히 위험한 결정입니다.
주사 치료(대개 스테로이드 또는 프롤로테라피 계열)는 통증과 염증을 줄여주는 역할을 하지만, 파열된 힘줄 자체를 회복시키지는 않습니다. 오히려 스테로이드 주사 직후에는 힘줄 조직이 일시적으로 취약해지는 시기가 있어, 이 시점에 무리한 동작이 가해지면 부분 파열이 완전 파열로 진행될 수 있습니다. 완전 파열로 이어지면 수술 외에 선택지가 없어지고, 수술 후 재활까지 포함하면 수개월이 소요되어 결과적으로 훨씬 오래, 더 많은 비용이 드는 상황이 됩니다.
안정 기간은 파열의 정도와 어떤 힘줄이 얼마나 손상됐느냐에 따라 다르지만, 일반적으로 주사 치료 후 최소 2주에서 4주는 해당 어깨에 부하가 걸리는 동작을 피하는 것이 원칙입니다. 팔을 머리 위로 들거나, 무거운 것을 들거나, 어깨에 반복적인 힘이 가해지는 작업은 이 기간 동안 특히 금물입니다.
형편상 완전한 휴직이 어렵다면, 담당 의사에게 현재 상황을 솔직하게 말씀드리고 어떤 동작까지는 허용 가능한지 구체적인 제한 범위를 확인받는 것이 현실적인 방법입니다. 업무 중 어깨를 쓰는 동작을 최소화하고, 보조 기구(어깨 슬링 등)를 착용하면서 경과를 보는 방식으로 절충하는 경우도 있습니다. 다만 이것도 의사의 판단 하에 이루어져야 하며, 본인 판단으로 무리하게 복귀하는 것과는 다릅니다.
안녕하세요.
파열 정도에 따라 다르지만, 보통 수술 후라면 4주에서 6주 정도 보조기를 착용하며 안정을 취하는 것이 가장 좋아요.
다만 너무 오래 고정만 하면 어깨가 굳을 수 있어, 적절한 시기에 가벼운 스트레칭을 시작하는 것이 회복에 큰 도움이 된답니다.
통증이 줄어드는 양상을 살피며 무리하지 않는 선에서 천천히 움직임의 범위를 넓혀가시길 권해드려요.
건강하게 회복하시길 진심으로 응원하겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
직장동료 분이 회전근개 파열로 불편이 있으시군요.
손상정도에 따라 회복기간은 다를 수 있지만 1-2주 정도는 어께 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 그 후 완전히 회복하실 때까지는 어깨에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.
동료 분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
회전근개파열은 초기 염증이 가라앉을때까지 무리를 안하는게 좋습니다. 보통심한 통증이 있는 1-2주는 어깨를 많이 쓰는일, 팔을 들거나 무거운 것을 드는작업은 피하는걸 권합니다.
3일만에 바로 현장일이나 반복작업을 하면 염증이 심해지거나 파열범위가 넓어질수 있습니다. 다만 완전히 안움직이면 관절이 굳을수있으니 통증없는 범위내에서 가볍에 움직여주세요. 주사맞고 통증이 줄었다고 실제로 회복된건 아니라서 조심해야합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
가급적 1-2주 정도는 안정을 취하시는 것이 좋고, 통증 회복정도에 따라서 2-4주 정도는 치료와 재활을 병행하는 것이 좋습니다.
사정 상 일을 하러 나오셔도 어깨를 높이 들거나 뒤로 젖히는 동작 및 무거운 물건을 드는 동작들은 손상이 더 심해질 수 있어 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
회전근개 파열은 초기에 무리하면 찢어진 범위가 더 커질 수 있어서 최소 1~2주는 어깨 쓰는 일을 최대한 줄이는 게 좋습니다.
특히 팔을 들어 올리거나 무거운 물건 드는 작업은 통증이 줄어도 당분간 피해야합니다.
다만 완전히 안 움직이는 것보다 병원 지시에 따라 가벼운 재활운동은 필요한 경우도 많습니다.
통증이 계속 심하거나 밤에도 아프면 다시 진료 받아 상태 여부를 확인하는 게 중요합니다.
빠른 쾌유을 바랍니다!!