건강관리
체질도 나이에 따라 바뀔수도 있나요?
전에는 여름에 땀도 많이 나도 조금만 더워도 힘들고 지내기가 힘들었는데 나이가 들면서 지내는것이 한결 수월해 졌네요
체질도 나이에 따라 변하나요?
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체질은 나이가 들면서 신진대사가 느려지고, 에너지 소비와 체온 조절 능력이 달라지면서 변할 수 있습니다. 호르몬 변화, 특히 폐경기 이후 에스트로겐 감소는 체온 조절과 땀 분비에 영향을 미칠 수 있습니다. 나이가 들면서 영양 섭취 변화로 인하여 체내 대사와 면역 체계가 달라지며 체질에 영향을 줄 수도 있습니다. 또한, 근육량 감소와 체지방 증가 등과 같은 신체 구성 변화는 더위와 추위에 대한 반응을 변화시킬 수 있습니다. 따라서, 운동, 스트레스 관리, 수면 등의 생활 습관의 변화도 체질에 영향을 주며, 균형 잡힌 식사와 규칙적인 생활이 체질 변화에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.