약·영양제
칼슘이랑 마그네슘은 하루에 몇 개씩 먹어야 하나요?
성별
남성
나이대
39
제가 계속 종합비타민만 먹고 있다가 최근에 칼슘이랑 마그네슘을 추가적으로 섭취하고 있는데요 그런데 이거는 하루에 몇 개씩 먹어야 하는 건가요? 그리고 하루에 한 번씩은 먹어야 하는 건가요?
2개의 답변이 있어요!
- 용령을 보시는게 좋삽니다 마그네슘은 보통 250mg 이라면 아침저녁 복용하시며 칼슘의 하루 권장량은 1일 1000mg 정도 드시면 좋겠습니다
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안녕하세요. 최동욱약사입니다.
함량에 따라서 다른데 보통 미네랄제제는 부피가 커서 많이 드셔야 할겁니다. 제품 뒷면의 용법용량을 참고하셔도 좋습니다.