목디스크 상태가 많이 심한가요...?

Question

MRI 사진인데... 현재약물치료 하고 있습니다 한달전 쯤 찍은 사진이고 의사샘이 바른자세 유지하면 괜찮다고 약물치료 하자 했는데 처음첫번째 사진만 보여주셔서 심각성을 크게 잘 몰랐는데오늘 진료 보는데 두번째 사진도 보여주셨어요근데 너무 튀어나온거 같아 심히 걱정입니다.안그래도 목이 마니 아프긴 했거든여제가 등 시모르에, 요추도 3군데나 디스크가 팽윤 또는 돌출이 있어요...제 목 디스크 마니 심한가요?이정도면 뒤로 젖히는 멕켄지 신전 하면 안 되나요?뒤로 젖히는 멕켄지 할 때 통증을 느낍니다

김덕현 · Accepted Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로볼때에는 디스크팽윤정도인거같은데요 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리한다면 호전될수있을것으로보입니다 일단 병원에서치료를 받으면서 집에서할수있는 운동을 배워 꾸준하게 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크 상태가 심각할 수 있지만 의사께서 바른 자세 유지와 약물 치료로 관리할 수 있다고 하셨다면 현재로선 약물치료와 자세 교정이 중요합니다.맥켄지 신전 운동은 일부 경우에 통증을 악화시킬 수 있어 의사와 상의후 진행하는 것이 좋습니다. 디스크 상태가 심각할 경우 추가적인 치료가 필요할 수 있으니 계속해서 의사의 조언을 따르는 것이 중요합니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목에 있는 추간판의 팽윤이 보이는 것 같습니다.보존적인 치료를 하시면서 회복을 기대해도 괜찮으실 것 같고 어느정도 이후에 운동을 해보시는 방법도 좋을 것 같습니다.맥켄지 신전 동작 같은 경우에는 통증이 발생하지 않는 범위 내에서 배에 가볍게 힘을 주고 해보시는 방법이 좋겠습니다. 단순히 몸을 펴는 동작이 아니라, 키가 크듯이 몸 전체를 늘려주면서 뒤로 폄 해주는 힘을 가하셔야 올바른 힘이 들어갑니다.참고용으로 읽어보시고, 정확한 치료계획에 대해서는 주치의 선생님과 꼭 상의후에 진행해보시는 것을 추천드립니다.

김민선 · Answer

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사실 여러 환자분들 보았지만, 그렇게 심하진 않습니다. 병원에서는 현상 상태를 말하니 디스크라는 표현에 환자분들이 걱정을 많이 하는데, 지금 그렇게 심해보이진 않습니다. 그리고 신전운동 할때 뻐근한거는 제 생각인데 목이 구조가 현재 일자목인데, 등도 좋아보이지 않습니다. 등도 굽어계시거나 평평하게 일자로 되있으실거같은데, 그런 목 등 에 대한 움직임 개선이 좋아 보일거같지 않습니다. 잘하는 정형외과 도수치료 받아보시면 좋을거같습니다. 목 등 골반에 대한 움직임과 활성화만 잘해드려도 목쪽 긴장도 및 통증 많이 떨어집니다.

이정재 · Answer

안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.일자목에 약간의 역c커브형태로 보여집니다 맥킨지 신전자체가 찌릿하거나 불편함이 가중되면 일단 중지하시는게 좋고, 약물치료와 더불어서 운동치료 가능한 병원 가셔서 운동도 같이 해보시는게 좋겠습니다. 견갑 위주의 운동 + 맥킨지 운동을 각도를 줄여서 한다거나 하는 식의 변형이 도움이 되겠습니다

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 디스크에 단계지만 여기서 중요한건 디스크가 신경을 건드려서 저림 증상 또는 통증을 동반하느냐도 큰 중요한 문제 중 하나입니다.디스크가 많이 튀어나와도 생리학적인 이유로 신경을 건들지않을수도있고, 디스크가 조금 튀어나왔지만 생리학적인 부분에서 신경을 건드리는 경우도 많기에 이 부분은 전문의와 좀 더 자세한 설명을 들으시면 좋을거같습니다.우선 병원에선 보존적인 치료를 권유하셨기엔 보전적인 치료를 하면서 꾸준히 치료와 관리하시기를 바랍니다.멕켄지 운동법은 디스크에 좋은 운동이긴하지만 디스크에 상태에 따라, 위치에 따라, 범위에 따라 통증이 생길 수 있기에 통증이 없는 범위까지 해주시는것이 좋다고 판단이됩니다.디스크로 인해 마음이 심란하겠지만 디스크는 누구나 접하는 흔한 질환이며 치료가 가능한 질환이니 너무 걱정마시고 꾸준한 치료와 관리를 해주시길 바랍니다^^

옥영빈 · Answer

올리신 사진 세 장만 가지고 정확하게 어떻다 이야기 하기는 어렵습니다만, 디스크가 명확하게 돌출이 되어 있기는 하지만 신경을 누르는 정도가 딱히 심해 보이지 않습니다. 해당 사진들만 보았을 때에는 심각한 수준의 디스크로 보이지는 않습니다.