무릎 통증이 있는데 어떤 밴드가 좋을 까요

Question

얼마전부터 무릎에 찌릿한 통증이 생겼는데 어떤 보호 또는 통증완화를 위한 밴드종류를 써봐야 할지 궁금하네요.비탈진 경사면에서 작업을 한동안 했더니 버팅발 쪽에 시큰한 통증이 시작되어 걷는데 불편함이 왔어요

박문수 · Answer

안녕하세요.무릎 통증 원인에 따라 밴드 선택이 달라져요.가벼운 통증이나 부종엔 압박 슬리브가 편하고, 계단에서 흔들리면 양옆 지지대가 있는 힌지형이 좋아요.운동 중 보호용은 벨크로 조절형이 실용적이에요.통증 원인이 연골, 인대, 관절염 등 다양해 먼저 진단을 받아보시는 게 안전해요.다만 조이면 저림이나 통증이 심해지면 착용을 멈추고 진료를 받으세요.압박은 너무 세지 않게, 피부 자극도 살피세요.감사합니다.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.경사면에서 장시간 작업 후 생긴 통증이라면 무릎에 과부하가 생겼을 가능성이 있습니다. 우선 “무릎 압박.슬개골 밴드보다는 가벼운 무릎 보호대“로 안정감을 주는 정도가 무난합니다. 활동량을 줄이고 냉찜질을 15~20분씩 시행하며, 통증이 줄 때까지 쪼그려 앉기.경사면 작업은 피하세요. 찌릿한 통증이 지속되거나 붓기.잠김.무릎 힘 빠짐이 있으면 정형외과에서 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다. 빠른 쾌차을 바랍니다!

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.경사진곳에서 오래일한뒤 찌릿한 통증이 생겼다면 무릎에 반복적으로 부감이 쌓인것 같아요 ..! 가벼운 통증완화와 안정목적이라면 무릎 슬리브 보호대부터 써보는게 무난한것 같아요.무릎이 흔들리거나 불안정한 느낌까지 있다면 스트랩이 있는 지지형 보호대를 추천드려요! 보호대는 통증을 줄이는 보도수단이지 원인을 치료하는건 아니여서 통증이 계속된다면 진료보는걸 추천드려요. 경사진 곳 작업이나 쪼그려 앉기, 무릎에 힘을 많이주는 동작은 줄여주세요. 빠른회복 바랍니다!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 인대나 힘줄, 반월상연골판 등 조직의 손상이나 무릎 퇴행성관절염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드리며 처방을 받아 무릎보호대를 착용하시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김의균 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.얼마전 부터 무릎에 찌릿한 통증이 생겼고 통증 완화를 위해서 어떤 보호대를 써야할지 고민이시라면 일단은 무릎을 잡아주는 밴드를 사용해주시는게 좋으며 밴드 사용전에 평소 무릎에 걸리는 부담을 줄이는게 좋을 것으로 생각됩니다.무릎에 부담을 줄 수 있는 쪼그려 앉기나 바닥에서 일어나기 무거운 물건들기 및 계단등의 이용을 최대한 피해주시고 보호 목적이라면 압박형 무릎 밴드 슬리브형을 써보시면 좋을 것으로 생각됩니다.다만 무릎이 붓거나 열감이 있고 특정 방향으로 찌르는 듯한 통증이 있거나 계단 쪼그려 앉기에서 심하게 아픈 경우에는 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원진료를 우선적으로 고려해보시는 것이 좋겠는데요, 통증이 지속되는 경우에는 근골격계 질환이나 손상에 의한것일 수 있기 때문입니다.