건강 기능. 보조 식품 을 먹어야 하나요?

Question

성별

남성

나이대

40대

다른 나이드신분들이나 제 주변 친구나. 형 누나. 가끔. 젊은 친구들 같은 경우. 영양제 비타민. 칼슘. 등 철분 아연. 이런거. 챙겨 먹는다던데 그 효과가 어느정도 있는건지 말 그대로. 건강에 대한 기능을 보조 섭취 하는건데 진짜 일리 있고 타당성 그에 대한. 효과 효능

실제로. 잘 발휘 하는지 진짜. 궁금해요 저요 1982년 생 이제 40대 중반을 달려가는데. 옆에서 보면 나도. 챙겨 먹어야 하나 생각이 들더군요 그 제품들이 싼것도 아니고요

Answer 1

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.

실제 효과를 느끼시는 분도 많겠지만, 대부분의 경우 미래에 다가올 질병을 조금 예방하자는 마음으로 드시는 분들도 많이 계실 겁니다. 물론 수십, 수백 년 동안 사용되어 온 데이터가 축적된 성분도 많을 테고 마케팅에 의해 뜨는 성분도 많이 있습니다. 그것을 잘 찾아서 복용하게 해드리는 것이 약사의 역할이라고 생각합니다. 가장 기본적으로 종합비타민B, 오메가3 등은 많이들 드시기 때문에 시작해 보셔도 좋은 영양제들입니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

건강기능식품 영양제등은 도움이되는 경우도 많습니다. 현재 필요하신 증상에 맞는 제품을 사용했을때 도움이 잘 되는경우가 많으며 기본적으로 챙기기 좋은 영양제로는 유산균 오메가 3 종합비타민등이 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

유산균, 종합영양제, 비타민D, 오메가3 등 다양한 영양제를 챙겨 드시는 분들이 많습니다. 모든 영양제를 따라서 드실 필요는 없지만, 필요하다면 증상에 맞게 복용 할 수는 있겠습니다. 예를들어 심혈관 질환이 걱정된다면 코엔자임Q10을 드실 수 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 꼭 드셔야하는 것은 아니지만, 복용시에 도움이 될 수 있겠습니다. 피로감이 있거나 면역력이 떨어지는 등의 상황이라면 영양제를 복용하면서 보조 할 수 있습니다. 예를들어 피로회복에 비타민B나 비타민C 등이 들어 있는 영양제를 드실 수 있습니다.