어떠한 동작 후 어깨 통증이 온다면?!
아침에 일어나서 일상대로 어떠한 동작을 했는데 굉장히 강한 통증이 오면서 한쪽 어꺠 등짝이 다 아프네요. 담이 걸린걸까요? 아니면 잠자는 자세에 문제가 있었던건지요?!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
아침에 한쪽 어깨와 등짝에 강한 통증이 느껴진 경우 담 걸림이나 잘못된 수면 자세가 원인일 수 있습니다 또 근육긴장이나 최근의 부상이 통증을 유발했을 가능성도 있습니다 통증이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다 적절한 스트레칭이나 온열 치료도 도움이 될 수 있어요!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 지금과 같은 경우는 아침이 아닌 점심, 저녁에도 특정자세에서 통증이 있는지 확인해보시길 바랍니다.
만약 아침에만 통증이 나타난다면 수면 자세의 문제(옆으로 자거나, 만세하며 자는 경우 등등), 또는 근육의 긴장도와 피로도가 쌓이면서 담이 생기는 경우일수도있습니다.
수면 자세의 문제라면 수면 자세를 수정해보시고 그게 아니라면 수면 전 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.
이런 증상이 지속되거나 통증이 심해진다면 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시길 추천드립니다.
빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
아침에 일어나서 갑자기 강한 통즈이 느껴졌다면 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.
담 걸림, 잘못된 자세, 또는 근육경직 등이 그 원인이 될 수 있습니다.
통증이 지속되거나 심해지면 정혀외과나 내과를 방문하여 전문의의 진단을 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
오랫동안 어깨쪽으로 압박을주면서 잤다면 어깨쪽으로 증상이생길수있습니다 그리고 불편한자세로 잤다거나 전날에 무리해서 어깨를사용했다면 담에걸렸을수도있습니다 일단 어깨관절쪽으로 어떤 문제는없는지 확인해보는게 좋기때문에 병원에 방문하셔서 엑스레이검사나 초음파검사를 받아보시는게 도움이될수있습니다
전문의와 상담해보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다
보통 어깨관절치료는 물리치료나 주사치료, 체외충격파치료, 도수치료등을 많이받습니다! 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
특정 동작을 할 경우 근육의 경직이나 긴장이 발생 한다면 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.
담 같은 경우 갑작스러운 동작이나 잘못된 자세로 인해서 근육의 경직 및 경련이 발생하는 것으로 질문자분이 말씀하신 대로 수면자세의 문제로도 얼마든지 담이 올 수도 있고, 특정자세가 근육이나 인대등의 연부조직을 과도하게 긴장을 시켜 손상을 일으켜 담이 올 수도 있고, 관절 자체의 유연성 부족으로 인해서 담이 올 수 있습니다.
일단 잠을 잘때 베개가 불편하지는 않은지 체크해 보시고, 평소에 스트레칭을 통한 몸의 유연성을 키워 보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
주무시는 자세나 불편하였거나 잠자리가 불편하셔서 목이나 어깨 주변 근육이 과긴장을 하였거나 갑작스러운 과한 스트레칭이나 운동으로 근육에 무리를 주어 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.
온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
어깨 통증이 갑자기 나타난 경우, 담 걸림이나 근육 긴장, 혹은 잘못된 자세로 인한 근육 경직이 원인일 수 있습니다. 특히, 잠자는 자세가 좋지 않거나 불편한 베개를 사용하면 어깨와 등 부위에 부담을 줄 수 있습니다. 통증이 계속되면 병원에서 진단을 받아보는 것이 좋고, 근육 이완과 스트레칭을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
어깨 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있으며, 특히 갑작스러운 동작이나 잘못된 자세로 인한 근육이나 인대의 과도한 스트레칭으로 발생할 수 있습니다. 잠자는 자세나 불편한 베개로 인한 근육 긴장도 주요 원인일 수 있습니다. 통증이 지속되거나 심해지면 정형외과나 물리치료를 통해 정확한 원인을 확인하고 치료하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
순간적으로 근육경련이나 손상 또는 염증증상으로인해 통증이 발생할 수 있습니다. 일시적인 증상이라면 점차 회복하겠지만 통증이나 불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 원인에대한 진료를 받아보시고 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
잠자는 동안 근육은 이완되고 회복하는 시간을 갖게 되는데 바르지 못한 자세로 잠들거나 추운 환경에서 잠자는 경우 이완되지 못한 근육들이 활동시 통증을 유발하기도 합니다. 잠자는 환경을 개선하고 기상 후 갑작스럽게 큰 동작을 하기보다는 느리고 가벼운 동작으로 시작해보세요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
어깨 통증이 갑자기 발생한느 경우 여러가지 원인이 있을 수 있습니다 특히 아침에 일어나서 일상적인 동작을 했을때 통증이 발생했다면 몇가지 고려하셔야합니다
특정 동작이나 잘못된 자세로 인해 근육이 긴장하거나 경련이 발생할 수 있습니다 이는 흔히 담이라고 표현되며 특히 어깨와 등 부위에서 통증을 유발할 수 있습니다
잘못된 수면자세로 인해 어깨 근육이 압박을 받거나 긴장할 수 있습니다 예를 들어 팔을 머리 위로 올리거나 몸을 비틀어 자는경우가 이에 해당합니다
어깨의 회전근개는 어깨의 움직임을 지원하는 근육과 힘줄로 구성되어 있습니다 갑작스러운 동작이나 부적절한 자세로 인해 손상이 발생할 수 있습니다
젊은 나이지만 특정한 원인으로 인해 관절염이 발생할 수 있습니다
목의 신경이 압박되면 어깨와 팔로 방사되는 통증이 발생할 수 있습니다 이는 잘못된 수면 자세나 장시간의 불편한 자세로 인해 발생할 수 있습니다
통증이 심할 경우 해당부위를 쉬게하고 과도한 움직임을 피하는것이 좋습니다
통증이 있는 부위에 온찜질이나 냉찜질을 해주면 통증완화에 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
어떠한 동작을 하셨는지 구체적인 내용은 없지만 기존에 하였을때는 통증이 없었는데 갑작스럽게 생긴 경우라면 담이 걸리면서 통증이 유발된거로 사료됩니다.