운동을 하지 않더라도, 다이어트를 목적으로 식단을 조절하는 경우 단백질 섭취는 여전히 중요합니다. 단백질은 근육을 유지하고, 포만감을 오래 지속시켜 줄 수 있기 때문에 다이어트에 도움이 되며 닭가슴살이나 단백질 보충제는 이러한 단백질 섭취를 도와줄 수 있는 좋은 방법입니다. 하지만, 운동을 하지 않는다면 굳이 단백질 보충제를 추가로 섭취할 필요는 없을 수도 있으며 일반 식사에서 충분한 단백질을 섭취할 수 있다면 보충제를 추가로 먹을 필요는 없습니다. 다이어트 목적이라면 하루에 일반적으로 체중 1kg당 0.8g~1g의 단백질이 필요합니다. 이 기준을 참고하여 식단을 구성하면 도움이 될 것입니다.