의료상담
용감한메추라기92
다리부종 통증 해결방법 하지정맥류 아님
성별
여성
나이대
60대
기저질환
고혈압 고지혈증
다리부종과 통증을 좀 줄이는 방법은 없을까요?
병원에선 하지정맥류는 아니라고 하는데 붓기도 많고 통증도 꽤 심한데 원인은 뭘까요??
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
하지정맥류가 아니라면 다리부종과 통증은 혈액/림프 순환 저하나 오래 서있거나 앉아잇는 생활습관에서 오는 경우가 많습니다. 특히 고혈압/고지혈증이 있으면 말초혈류가 원활하지 않아 증상이 더 잘생길수 있습니다. 우선 하루 2~3번 다리를 심장보다 높게 올려 15~20분 유지하면 붓기완화에 도움이 됩니다. 또한 가벼운 걷기나 종아리 스트레칭을 자주 해주면 혈액순환 개선에 효과적입니다. 짠 음식은 부종을 악화시키므로 염분섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 압박스타킹을 착용하면 정맥 순환을 도와 통증과 붓기완화에 도움이 됩니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다 감사합니다!
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
다리부종으로 불편이 있으시군요.
부종과 통증이 있으시다면 관절염이나 외상으로 인한 근육이나 주변 조직의 손상, 혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
붓기와 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 장시간 앉아 있거나 쪼그려 앉기 등 하지에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 다리를 심장보다 높이 두시는 것이 붓기와 통증을 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 CT나 MRI 등 정밀 검사를 통하여 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 하지정맥류와 같은 혈관 문제가 아니라면 근육의 문제가 있을 수 있습니다.
평소에 틈틈이 찜질과 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주시면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.
또한 추가적으로 누운 상태에서 다리를 벽에 기대는 "L자" 모양으로 3분간 3회씩 해보시길 추천드립니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
다리 부종과 통증은 하지정맥류가 아니어도 오래 서있기, 근육 펌프 기능 저하, 염분 섭취, 림프순환 저하, 허리.골반 문제 등으로 생길 수 있습니다.
생활관리로는 다리 심장보다 높이 올리기, 종아리 스트레칭.걷기, 압박스타킹 착용, 짠 음식 줄이기가 도움이 됩니다.
통증이 심할 땐 냉온찜질을 번갈아 하거나 가벼운 마사지도 효과적입니다.
붓기가 지속되거나 한쪽만 심하면 심부정맥혈전증 등 확인 위해 정밀검사 받아보는 게 좋습니다.
빠른 회복을 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 다리 부종의 원인은 하지 정맥류 이외에도 오래 서있거나 앉아있는 생활 습관이나 체중의 증가 및 염증, 림프의 순환 저하와 관절/근육의 문제, 약물 또는 장기의 기능 문제 등 여러가지 원인에 의해 나타날 수 있습니다.
2. 정확한 원인은 병원에서 검사를 통해 소견을 들어보시는 것이 좋겠고, 붓기 감소를 위해서 다리를 심장보다 높이 두어 휴식을 취하거나, 발목을 자주 움직이는 방법과 가볍게 걷는 것이 좋고, 필요한 경우에는 압박 스타킹을 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.