여성탈모에 좋은 음식이나 제품 추천해주세요

머리숱이 너무많이 줄어서 앞머리쪽이 너무 휑합니다. 추천해주실 음식이나 헤어제품. 민간요법 다 추천해주시면 감사하겠습니다