간단하게 할 수 있는 몇가지 운동 추천 부탁드립니다

Question

다리가 조금 불편해서 밖에 나갈 수가 없는 상태라 집에서 가볍게 할 수 있는 운동 몇가지만 부탁드리겠습니다. 집에만 있으니 너무 갑갑해서요 ㅠㅠ

Answer 1

개인적으로는 관절에 큰 무리가 없는 실내 자전거로 운동을 하시면 더욱 좋을듯 합니다

생각보다 운동량이 많이 발생하는 운동으로 관절에 무리없어 더욱 좋다라고 할수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.현재 다리가 불편하시다면 할 수 있는 운동이 그렇게 많지 않을 것으로 판단이 되네요. 다리가 불편하시면 일단 쉬는 것이 가장 좋은 것 같고 할 수 있는 운동이라곤 간단한 스트레칭 정도가 좋을 것 같습니다