물건을잡을시 손목통증이 생기는원인이 무엇일까요?
물건을 잡고 옮길시 통증이 심하며
오랜시간 잡을수가없습니다.
가만히있으면 통증이 덜하나 손목을 움직일시
통증이 심해집니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 물건을 잡고 옮겼을 때 통증이 발생한다면, 손목 건초염, 인대손상 또는 손목터널증후군일 가능성이 높습니다.
최대한 손목을 움직이지마시고 움직이더라도 보호대를 착용하는것이 좋습니다.
만약 증상이 점차 심해지고있다면, 병원에가셔서 주사를 맞는 방법도 있습니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
손목 어느쪽이 아프신가요? 힘줄이나 인대 손상으로 보입니다. 건초염이나 손목연골 손상 가능성이 있습니다. 가능하면 보호대 착용 하시고 근무하시길 바랍니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
물건을 쥘때 나타나는 통증은 주로 건초염이나 인대통증일 경우가 많습니다. 힘줄,인대쪽의 문제일 경우 힘쓸 때 나타납니다. 손목의 근력이 약하거나 관절이 약할경우에도 나타나기도 합니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
손목의 기능이 많이떨어져서 힘줄이 약해져있으면 쉽게 손목이 지치게됩니다. 이런경우에는 힘줄이 부어있게 되며 부어있는상태에서 손목을 움직이면 마찰이 더 쉽게일어나기때문에 조금만 움직여도 통증을 느끼게됩니다. 일단은 주사치료 및 냉찜질로 붓기를 가라앉혀주시고 손목의 휴식을 충분히 해주시는것이 좋습니다. 하지만 손목이라는것은 보통 매일 사용해야하기때문에 휴식하기가 쉽지않고 고로 고치기가 어려운 부분입니다. 손목의 충분한 휴식을 해준 이후 목이나 어깨의 안정화 운동부터 천천히 시작해주시면 되겠습니다. 목과 어깨에서 나오는힘이 손목으로 그대로 전달되기때문에 목이나 어깨가 쉽게 뭉치거나 불안정하다면 그만큼 손목은 무리를 많이할수밖에없습니다. 같은 동작을 하더라도 목어깨의 긴장도가 좋은분들과 나쁜분들의 손목의 피로도는 상당히 차이가 나기때문에 손목에만 너무 집중해서 강화하려고 하지마시고 목과 어깨에 집중해주시길 바랍니다. 손목의 기능은 따라오게됩니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
관절이 과자하게 꺾이거나 미세한 근육의 선상이 있는 경우에 손목 사용 시 통증이 발생할 수 있습니다. 가급적이면 물건을 잡을 때 손목이 펴져 있는 상태를 유지하는 것이 좋으며 통증이 발생하는 자세는 피하고 가벼운 근력 운동을 통해 보강해 주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
오랫동안 잡을 수 없는 경우정도라면 병원에 내원하는걸 추천드리는 입장입니다.
일단은 움직일때 통증이 발생한다면 주로 염증 / 신경압박을 의심해볼 수 있습니다.
그러다보니 영상의학적 검진을 하시느게 좋은데요.
빠르게 내원하시는걸 권장합니다.
환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
손목의 힘줄이나 인대에 염증이 생길 수 있습니다 이는 반복적인 동작이나 과도한 사용으로 인해 발생할 수 있습니다
손목 관절에 염증이 생겨 통증이 발생할 수 있습니다 특히 퇴행성 관절염이나 류마티스 관절염이 원인일 수 있습니다
손목의 신경이 압박을 받아 통증이나 저림 증상이 나타날 수 있습니다 물건을 잡을 때 통증이 심해질 수 있습니다
손목을 과도하게 사용하지 않도록 하고 필요할 경우 휴식을 취하세요
통증이 있는 부위에 얼음찜질을 해주세요 얼음팩이나 얼음을 수건에 싸서 20분간 찜질하여 염증과 통증을 줄이는데 도움이 됩니다
손목 보호대나 압박 붕대를 사용하여 손목을 안정시켜주면 통증완화에 도움이 될 수 있습니다
통증이 지속되거나 악화된다면 반드시 병원에 가보시길 바랍니다 특히 일상생활에 지장을 줄 정도의 통증이라면 의사랑 상담해야합니다
결론은 손목 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며 초기에는 휴식과 얼음찜질로 관리하고 증상을 관찰하는것이 좋습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
손목이 현재 불안해보입니다. 하지만 손목만 볼게아니고 어깨나 팔꿈치도 보아야합니다. 물건 잡을 시 바로 손목에 통증이 나올 정도면 현재 어깨도 좋지 못해보이며, 전반적인 내 어깨 팔꿈치 손목에 대한 근골격계쪽 접근으로 치료를 받아보시는게 좋을거같습니다. 현대인들은 컴퓨터나 핸드폰 사용으로 인해 손목 자체가 좋지 못합니다. 그 상황에서 어깨나 팔꿈치까지 문제가 있다면, 지금처럼 아플 수 있습니다. 정형외과 가셔서 엑스레이 찍고 도수치료 나 물리치료 받아보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
물건을 잡을때 통증이있다면 평소에 손목관절에 부담이많이되는 일을한다거나 다른 문제가있을수있기때문에 병원에서 검사를받아보시는게 좋습니다!
집에서 할수있는방법은 손목보호대를 착용해서 불안정한손목을 보호하는게 좋습니다!
그리고 유튜브를 참고하셔서 손목관절 안정화운동들을하면서 손목주변에있는 근육이나 힘줄을 사용한다면 좀더 안정성있게 증상없이 사용할수있습니다!!
증상이 너무 심하다면 병원에서 물리치료나 체외충격파치료등 본인에게맞는 치료들을 전문의와 상담후에 결정하시고 꾸준하게 받는것을 권해드립니다 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
힘줄염이나 관절의염증, 염좌등에 의해 발생할 수 있으며, 지속되는 경우라면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 지속하여 증상이 나타나는 경우 만성적인 통증이 발생하거나 퇴행적인 변화가 일어날 수 있으므로, 적절한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 운동이나 손목을 무리하게 잦은 반복 사용하였거나 충격 등으로 인하여 염증이 유발된 것 같습니다.
냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 손목 보호대를 착용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 통증의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손목통중아 심하고 움직일 때 악화되는 증상은 손목 염증이나 건초염, 신경 압박 등이 원인일 수 있습니다. 휴식과 냉찜질로 통증을 완화하고 손목 고정 밴드를 착용해 안정성을 높이는 것이 좋습니다 증상이 지속되면 정형외과나 손목 전문의에게 상담하시는 것이 좋습니다!
질문자님께서 말씀하시는 손목의 통증 증상은 건초염이나 손목터널증후군 등의 손목 질환의 가능성이 있는 증상들입니다. 유감스럽지만 안타깝게도 손목 통증 소견만으로는 구체적으로 감별 진단이 가능하지 않기 때문에 관련한 정확한 진단은 정형외과 진료 및 검사를 받아 보아야 알 수 있을 것으로 보입니다. 정형외과 진료를 받아보시고 검사 결과에 따른 치료를 받으시길 권고드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
물건을 잡거나 손목을 움직일시 통증이 심해지신다면 여러가지 원인을 생각해 볼 수 있습니다.
대표적으로 손목의 건염이나 힘줄염등을 의심해 볼 수 있고, 이는 손목을 자주 사용하시거나 무리하게 힘을 주는 활동등으로 인해 발생하고 드퀘르뱅 증후군 같은 힘줄염이 발생하실 수 있습니다.
일단 휴식 및 안정을 취해보시고 손목 보호대가 있으시다면 손목의 안정성 및 고정을 위해 착용해주시면 좋을 것 같습니다. 냉찜질을 통한 통증의 개선 및 가벼운 스트레칭 도 좋은 방법입니다.
통증이 지속되시거나 증상이 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 본인 상태에 맞는 물리치료나 혹은 주사 및 약물치료등의 치료를 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
손목관절,인대,근육의 염좌로 인하여 통증이 생길 수 있습니다 평소 손목을 많이 쓰거나 무리한 행동을 하셨다면 병원에가셔서 치료를 해보시고 집에서는 통증과 시큰거림이 있다면 온찜질 위주로 해주시면 됩니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
현재로써는 손목 관절에서 기능적인 제한이 생기는것으로 보입니다.
당분간은 무리하게 움직이지마시고 손목 보호대가 있다면 착용을 권해드립니다.
지금과 같은 경우는 관절의 불안정성으로 인한 힘 빠짐 또는 근육, 신경에 문제로도 나타날수있기에
병원에 내원하셔서 검사를 해보시고 전문의에 진료를 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
지금은 빠른 시일내에 병원에 가시는걸 적극 추천드립니다^^