삶은계란. 올리스 GLP1 다이어트 효과있을까여?

Question

삶은계란. 올리스 GLP1 다이어트 효과있을까여? 요즘 유행 이던데. .더좋은 다이어트는? 있을까여? 궁금합니다 감사합니다

Answer 1

안녕하세요, 올릭스 GLP-1 다이어트에 관심이 생기셨군요!

올릭스는 현재 차세대 비만 치료제를 연구중인 국내 바이오 기업이며, 시중에 판매되는 다이어트 약이나 식품은 아니랍니다. 요즘 유행하는 GPL-1 다이어트는 원래 주사제 형태의 전문 비만 치료제(위고비, 마운자로)를 뜻합니다.

함께 말씀하신 삶은 계란은 천연 위고비라고도 합니다. 인체는 계란처럼 단백질이 많은 음식을 먹었을 때 소화 과정에서 식욕을 억제하고 포만감을 느끼게 하는 천연 GLP-1 호르몬을 스스로 분비하기 때문입니다. 그러니까 비싼 약을 쓰지 않고도 삶은 계란을 충분히 먹어서 유사한 식욕 억제 효과를 자연스럽게 얻을 수 있습니다.

치료제 대신 선택하실 수 있는 추천드리고 싶은 더욱 좋은 다이어트는 바로 이런 원리를 활용한 천연 GLP-1 식단이 되겠습니다. 아침, 허기가 지실때, 그리고 식전에 삶은계란 2개와 식이섬유가 많은 채소를 챙겨보시길 바랍니다. 단백질, 섬유질, 지방의 조합이 포만감을 오래 유지해서 자연스럽게 간식, 과식을 막아주게 됩니다.

여기에 하루 30분씩 식후 가볍게 걷는 습관을 더하시는 것도 약물 부작용이나 요요 현상 없이 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법이 되겠습니다.

조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

요즘 GLP-1 관련 다이어트가 많이 이야기되면서 삶은 계란이나 특정 음식 조합이 함께 유행하는 경우가 많은데요,

삶은 계란은 단백질 함량이 높고 포만감 유지에 도움이 되는 식품이라 다이어트에 활용하기 좋은 음식입니다.

특히 계란은 단백질과 지방이 함께 들어 있어 식후 포만감을 비교적 오래 유지하는 데 도움이 되고, 혈당 변동을 급하게 올리지 않는 편이라 식욕 조절에도 도움이 됩니다.

GLP-1은 원래 식후 포만감과 혈당 조절에 관여하는 호르몬인데, 최근 유행하는 다이어트약들도 이 작용을 활용하는 경우가 많습니다. 다만 약물은 실제 비만이나 당 조절 문제가 있는 경우 의료진 판단 아래 사용하는 경우가 많고, 체중감량을 위해 무분별하게 사용하는 것은 부작용이나 근육 감소 문제 등을 주의해야 할 필요도 있습니다.

가장 현실적으로 유지가 잘 되는 다이어트는 단백질과 채소 중심의 식사로 포만감을 유지하고 근육량과 기초대사량을 유지하면서, 유산소와 근력 운동을 병행해서 요요 없는 다이어트가 가장 좋은 방법인데요,

유행하는 다이어트 방식도 좋지만, 본인의 생활 패턴에 맞는 장기적으로 유지할 수 있는 건강한 다이어트 방법을 활용하는 것이 가장 효율적인 다이어트로 보입니다.

건강한 다이어트를 응원합니다.