운전을 많이 하면 오른쪽 무릎통증이 오나요?
얼마전부터 하루에 5시간 이상 운전을 하고 있습니다
그런데 며칠전부터 오른쪽 무릎에 통증이 느껴집니다
평지를 걸을땐 그나마 괜찮은데 계단을 오르내릴때 콕 쑤시는 듯한 통증니 옵니다
장시간 운전하고 관련이 있을까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
무릎 통증도 위치에 따라서 그 원인이 달라집니다. 아래 그림에 어느 부위가 아프신지 알려주시면 의심되는 진단명을 알려드리겠습니다.
원인에 따라서 오랜 운전이 영향을 미치는 원인도 있고 상관이 없는 원인도 있겠습니다.
대부분의 무릎 질환들에서 계단이나 경사지를 오르내리는 활동이 통증을 악화시키고 무릎에 부담을 주기 때문에 이런 활동을 자제해주시는게 적절하겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
아무래도 장시간 운전을 하시게 되면 무릎을 구부렸다 폈다 반복적인 동작을 많이 하다 보니 통증이 발생할 수 있습니다.
그렇지만 직접적인 원인은 장기간 운전보다는 다른 원인이 있을 것으로 생각되고,
무릎같은 경우 정렬이 깨진 상태에서 과사용을 하게 되면 염증이 발생할 수 있습니다.
2~3일정도 휴식을 취하시면서 상태를 보시고 그럼에도 지속적으로 통증이 있으시다면
가까운 병원에 가셔서 검사해보시면 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
같은 자세로 있다보면 여러 곳에 부하가 올 수 있습니다. 그 중 무릎에 가장 부하가 많이 와서 무릎에 통증을 느끼는것으로 추정됩니다.
전반적인 관절에 대한 가동성 및 스트레칭을 하시다보면 자연스럽게 없어질것으로 보이지만, 그럼에도 통증이 여전하다면 병원에 내원할것을 추천드립니다.
환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
장시간 운전은 무릎에 지속적인 압력을 가하고, 같은 자세를 유지하게 하여 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 오른쪽 무릎은 가속과 브레이크 조작으로 인해 더 많은 부담을 받게 됩니다. 장시간 운전했을 때만 계단을 오르내릴 때 통증이 심해진다면 운전 자세나, 시트를 바꿀 필요가 있어 보이며, 무릎의 휴식과 스트레칭을 병행하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
장시간 운전을 하게되면 무릎이 구부러져 고정된 상태로 오래 있기도 하고 페달을 계속 밟게 되기 때문에 무릎 힘줄과 인대에 부담이 갑니다.
따라서 중간중간 휴식을 취해주며 스트레칭을 해주시고, 운전석의 위치도 적절하게 조절하여 무릎의 부담을 최소화 해주시는게 좋습니다.
평소에는 무릎을 강화할 수 있는 허벅지 근력운동을 같이 해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
장시간 운전을 할경우 오랫동안앉아있어야하고 엑셀과 브레이크를 밟아야하기때문에 계속해서 발목을 움직이고 한쪽다리만 움직여야합니다 이때 무릎에도 스트레스를 받을수있는데요!
통증이 심하다면 차가운찜질과 보호대를 착용해주시고 시간이 지남에따라 호전되지않고 계속되거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 치료를 받아보시길 바랍니다
빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
일단 기존의 무릎의 상태에 따라 달라질 수는 있으나 최근들어 장시간 운전을 계속하신다 하셨기에 연관성이 있겠습니다. 엑셀과 브레이크를 번갈아 가면서 밟아줘야 하기때문에 무릎이 긴장된 상태를 유지한 상태로 계속 있기 때문에 피로도가 높아져서 힘을 줄 때 통증이 발생할 수 있는데 주기적으로 가볍게 다리를 풀어주시거나 스트레칭을 해주시면 조금 도움이 되실 수 있겠습니다. 그리고 통증이 지속되신다면 병원 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
보통 장시간 같은 자세로 앉아 있으면 무릎 관절에 압력이 가해져서 통증이 발생할 수 있습니다 운전 중 다리를 계속 사용하다보면 주변 근육이 긴장하고 피로해져서 통증이 유발됩니다 또 나이가 들면서 관절에 염증이 잘생기고 관절염이 유발될수있습니다 이러한 이유들로 염증이나 근육이 과긴장되어있는 상태에서 계단을 오르내릴 때 무릎에 가해지는 압박이 커지기 때문에 통증이 심해집니다 일단 운전을 많이 하지마시고 휴식을 취하는것이 가장좋지만 운전을 부득이하게 하셔야한다면 병원에가셔서 약처방을 받으셔도되고 치료를 받는것을 권해드립니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
장시간 운전시 반복된 동작으로 인해 무릎의 통증이 발생할 수 있겠습니다. 그러나, 정확한 원인에 대해서는 가능한 병원에 방문하셔서 검진을 받아보시고 전문의의 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다. 스스로 통증을 관리할 수 있는 방법으로는, 열감이 크게 없다면 온찜질을 적용하시거나 다리를 높게두어 충분한 휴식을 취하시고 활동량이 많은 시간대에는 보호대를 잠시 착용하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 자동차가 오토면 오른쪽 발만 사용하게 되어 오른쪽 무릎에 영향이 가는 경우가 있습니다.
또한 무릎이 쑤시거나 통증이 있는건 무릎 연골이 닳거나 퇴행성 관절염에 의한 증상일수도있기에
병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진룔르 보시는게 좋습니다.
장시간 운전을 하게된다면 중간중간 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 근육의 컨디션을 조절해주는것도 좋습니다^^
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
장시간 같은 자세로 있으면 근육에 부담이 생길 수 있습니다. 특히 운전을 할 때 오른발을 많이 사용하면 무릎에 긴장이 쌓일 수 있는데, 이렇게 긴장된 근육이 계단을 오를 때 통증을 유발할 수 있습니다. 만약 운전 후가 아니라도 계단을 오를 때 통증이 있다면 다른 문제가 있을 수 있으니, 병원에 가서 정확한 진료와 진단을 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
장시간 운전과 오른쪽 무릎은 관련이 있을 수 밖에 없습니다 왜냐하면 운전할 때 오른쪽 다리는 엑셀과 브레이크를 밟을 때 지속적으로 사용하여 무릎에 부담이 가해질 수 있고 반복적인 움직임과 고정된 자세로 무릎 주변 인대 또는 근육이 스트레스를 받아 혈액순환문제가 발생하기 때문입니다.
혈액순환 문제가 있다면, 근육에 영향을 끼쳐 계단을 오르거나 내릴 때 통증이 발생할 수 있습니다.
통증을 줄이기 위해서는 운전 중간 휴식을 취하거나 스트레칭을 해주시는것이 좋으며, 1시간은 힘들더라도 2시간에 한번씩은 휴게소에 들리는것을 추천드립니다.
(무릎보호대를 착용하는것도 도움이될 수 있습니다.)
물리치료 및 재활 전문가 김태호입니다
정적인자세를 지속하고 있다가 갑자기 움직임을 하려고하면 근육이 쓰이지 않고 관절이 쓰일수 있습니다
장시간 운전도 정적인 자세가 지속되고 다리위치의 자세가 오른발을 주로써서 변형된자세를 지속하는 자세이긴 합니다
그전에도 무리하지 않았는데 아픈증상이 있었다면 무릎에 부하를 주는 안좋은 패턴이 있지 않은지 체크해보시는것도 좋을 듯합니다
1.걸음걸이시 뒷꿈치부터 중간닿기 발가락닿기 순서로 이루어져야 하는데 발가락닿기까지가 너무 빨리되는 경우
2.서있을때 체중이 너무 앞쪽으로 쏠리지 않는지
3.앉은자세에서 무릎을 굽히고 장시간 앉아있는 경우
원인은 여러원인이 있을 수있지만 다음사항을 체크후 안 좋은점을 숙지하고 계시면 도움이 될 듯 합니다
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
감사합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
무릎의 통증이 장시간 운전으로 인해 유발되었는지는 모르겠으나
장시간 운전을 하게 되면 무릎 관절에 부담을 주게 되어 무릎에 좋지 않으며 하지 혈액순환을 방해 하기도 합니다.
운전을 하실 때에는 중간중간 휴식을 취하시는 것이 좋으며 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
장시간 운전은 무릎에 부담을 줄 수 있습니다 특히 같은 자세로 오랜시간 앉아 있다면 관절에 압력이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 먼저 운전 자세를 점검해보시고 의자 높이와 위치를 조정해 무릎에 무리가 가지 않도록 주의하세요 또 휴식시간을 가지고 간단한 스트레칭을 하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
장시간 운전하면 허리의 근육이 긴장이많이됩니다. 이런부분은 골반과 연결이되어있기때문에 골반회전 및 허리근육의 불균형은 무릎의 뒤틀림을 발생시켜 통증을 줄수있습니다. 평상시에 코어운동을 많이해주시는것이 무릎통증완화에 도움이됩니다.
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.
장시운전시 엑셀을 지속적으로 밟는 행위에서 무릎쪽에서 통증을 느끼시는듯합니다. 충분히 관련있으며 골반또한 큰 무리가 있을거같네요.
지속적인 허벅지앞 스트레칭을 해주시면 좋을거같아요.
