고민상담
구운고구마감자
각자 스트레스 푸는 방법이 궁금합니다
보통 다들 스트레스 어떻게 푸시나요? 혼자 시간을 보내야 풀리는지 여러 사람과 함께 시간을 보내야 풀리는지도 궁금합니다! 진짜 아무거나 소소한 방법이어도 좋으니 한번씩 적고 가주세요
9개의 답변이 있어요!
저는 아무리 친한 친구여도, 가족이어도 함께 있는 시간에는 오롯이 휴식하고 있다는 생각이 들지 않더라고요.
그래서 절대적으로 혼자 있는 시간이 충분히 필요하고, 사실 그 시간에는 특별히 무엇을 하지 않아도 괜찮은 편이긴 해요.
하지만 나에게 온전히 관심을 기울이는 시간이기 때문에 가볍게 산책을 한다던가 보고 싶었던 영화를 본다던가, 책을 읽는다던가 하는 식으로 여유로운 일상을 즐기는 편이에요.
가만히 누워 있거나 자는 것보다는 소소하게 더 행복하더라고요.
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채택된 답변하...저는 무조건 혼자에요
혼자 카페나 도서관에서 딩굴거리거나
혼자 코인노래방에서 노래부르면서 소리지르거나
혼자 빈티지 쇼핑을 가거나
혼자 이불 속에서 유튜브 보거나
혼자 목욕탕에서 몸 지지거나...
다른 사람이랑 같이 있는데 제가 스트레스 푼다고 제가 하고싶은것만 해대면 그 사람이랑 갈등이 생기자나욧
예외가 있다면 맛집탐방만 다른 사람이랑 같이 합니다
스트레스 푸는 행위 중 맛집탐방이 있는데
취미가 그거인 사람이 저를 오냐오냐해줘서
그 사람이라면 괜찮음....
저는 스트레스 해소를 공원 산책 및 운동으로 해결하고
있습니다. 공원에서 햇빛 쐬면서 산책도 하고 벤치에 앉아서
바람도 맞고 운동도 하면 스트레스가 어느정도 풀리더군요.
저는 가족이나 친한 친구랑 얘기하면서 풀어요! 혼자 더 깊게 생각하는 것보다 누군가한테 얘기하면 내 마음 알아줄 사람도 생기고 조언도 얻을 수 있고 스트레스를 준 사람이나 환경에 대해서 다시 생각해 볼 수 있게 돼요
다른 사람들과 함께 스트레스를 풀 수 있는 시간대라면 한 잔하면서 폭풍 수다를 떨다가 노래방에 가서 흥 속에 스트레스를 녹여내구요. 혼자 있을 때에는 러닝을 하면서 땀을 흘리고 나면 마음이 한결 가벼워집니다.
저는 스트레스가 쌓이면 우선 혼자 있는 시간이 꼭 필요한 편이에요.
사람들과 부대끼면서 받은 피로는 이상하게 혼자 조용히 있어야 풀리더라고요.
그래서 방 불을 살짝 낮추고 좋아하는 음악을 틀어놓고 아무 생각 없이 누워 있거나, 늦은 밤에 혼자 동네 한 바퀴 걷고 오면 머릿속이 한결 가벼워져요.
몸을 움직이는 것도 저한테는 효과가 꽤 커요.
답답할 때 운동으로 땀을 쭉 빼고 샤워하고 나면 스트레스가 몸 밖으로 빠져나가는 느낌이 들거든요.
거창하지 않아도 가벼운 스트레칭이나 산책만 해도 기분이 확실히 달라져요.
반대로 사람이랑 있을 때 풀리는 날도 있어요.
마음 편한 친구랑 맛있는 거 먹으면서 별거 아닌 수다를 떨다 보면 어느새 마음속 응어리가 스르르 풀려 있더라고요.
결국 사람마다 충전되는 방식이 달라서, 혼자 쉬어야 편한지 사람들과 있어야 풀리는지 나한테 맞는 걸 찾는 게 제일 중요한 것 같아요.
이것저것 해보시면서 나만의 스트레스 푸는 방법을 하나쯤 만들어두시면, 유독 힘든 날에 정말 큰 힘이 돼요.
저도 직장인이라 직장이나 다른 곳에서 이곳저곳에서 스트레스를 받는 편입니다.
저는 스트레스를 많이 받으면 그냥 잡니다. 이것저것 생각하기도 싫기도 하고, 자고 나면 머리도 개운해져 생각을 정리하기도 편하구요.