운동 이후 가슴쪽에 이질감이 들어요..?

어제 스쿼트를 한 이후로 복근에 힘, 복압을 주면 저기 가슴근육에서 세모모양으로 빈 부분이 약간.. 안쪽의 근막이 밖으로 나가려는? 팽창하는 느낌? 그런 게 들면서 약간 저 부위가 이물감? 이질감이 드네요 어떤 걸까요ㅠㅠ 지금 특정 자세에서는 복부에 힘을 주지 않아도 느낌이 계속 들어요

그냥 복압을 너무 세게 잘못 잡아서 그런 걸까요..?

막 볼록하게 튀어나고 그러지는 않았어요 통증도 없고요