금요일 퇴근 후에는 바로 쉬는 게 좋을까요, 아니면 운동을 하는 게 좋을까요?

Question

안녕하세요.

금요일이 되면 한 주 동안 쌓인 피로 때문에 바로 쉬고 싶은 마음이 드는데요.

그래도 운동을 하고 쉬는 것이 더 좋은지, 충분히 휴식을 취하는 것이 더 도움이 되는지 궁금합니다.

알고싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 이종영 노무사입니다.

퇴근 후에 가벼운 운동이나 산책은 피로를 해소하는 데에 도움이 될 수 있습니다.

따라서 가급적이면 가벼운 운동 후에 휴식을 취하는 것이 좋을 수 있습니다.

업무의 강도와 건강상태를 고려하여 결정해야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 강희곤 노무사입니다.

위 질의 내용은 노동관계법령의 해석 및 적용과 무관한 사안으로 보입니다. 관련 카테고리에 질의해보시는 것이 더욱 좋겠습니다.

본 카테고리는 여러 대중의 의견을 교환하는 기능은 제한되어 있어, 많은 의견을 듣기는 제한되실 것입니다. 제한 없이 누구나 답변을 할 수 있는 카테고리를 이용해보시는 것이 어떨까 싶습니다.

Answer 3

안녕하세요. 차충현 노무사입니다.

적절한 운동은 피로회복에 도움되므로 간단한 운동을 한 후 충분한 휴식을 취하시는 것을 권합니다.

Answer 4

안녕하세요. 손인도 노무사입니다.

주말에 쉬시는 경우라면 주말에 온전히 휴식을 취하는 것을 전제로 금요일은 운동으로 시간을 보내는 것도 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 구고신 노무사입니다.

운동을 추천드립니다

운동은 루틴이고, 운동을 하면 오히려 피로감이 사라지는 경우가 많습니다

어차피 주말은 근로제공이 없으니, 금요일 밤에 운동하고 그 후에 쉬는게 효과적이지 않을까 싶네요