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아하에서 찾은 34건의 질문
- 다이어트 식단건강관리Q. 몸무게가 원래대로 안돌아가는데 벌크업이 된건가요?82키로에서 고정입니다.몸무게를 좀 더 낮추고 싶은데 저번달부터 계속 안내려가네요.벌크업이 된건가요?
- 헬스스포츠·운동Q. 식단 안하면서 벌크업이 가능한가요??벌크업을 하려면 몸무게에 2배 정도의 단백질을 먹어야 하는 걸로 알고있는데 저렇게 안 먹고 그냥 몸무게 만큼만 단백질을 섭취하면서 벌크업(고강도) 운동을
- 다이어트 식단건강관리Q. 식단을 어떻게 짜야하나요?????몸무게가 거의 반년째 제자리 걸음이네요 벌크업을 목표로 하고 있음 63키로 골격근량 33키로 체지방 8퍼입니다.......
- 생활꿀팁생활Q. 벌크업을 하려면 커팅을 해야할까요?운동을 하면서 어느 정도 몸무게를 찌웠는데 어느 지점에서부터 더 이상 몸무게가 늘지 않고 있습니다커팅을 하고 나서 다시 벌크업을 해야하나 그냥
- 헬스스포츠·운동Q. 50대 마른체형도 벌크업 가능할까요?어느 순간부터 살이 빠지면서 근육이 거의 없어요.어떤 방법으로 벌크업 가능 할까요.이제는 예전처럼 근육남으로 살고싶어요. ㅠㅠ.통풍으로 심한 운동은 어려워요.현재 키174.5에 몸무게
- 다이어트 식단건강관리Q. 남자 벌크업에 좋은 간식 뭐가 있을까요?키 174 몸무게 67 28세입니다 몸무게 73까지 헬스 식단 병행하면서 벌크업하고 싶은데 식사 중간중간마다 간식 챙겨먹고싶은데 도움 될만한 간식 어떤게
- 헬스스포츠·운동Q. 승모근 없는 일자목 만드는 방법이나 운동 있나요??어렸을 때 부터 수영이나 농구 배드민턴 같이 팔을 많이 쓰고어깨를 특히 많이 쓰는 운동을 해서인지 몸무게는 평균이거나 평균 이하인데도 어깨가
- 내과의료상담Q. 신장이식 후 단백질 섭취 괜찮을까요??제가 신장이식을 받고, 현재 벌크업 때문에 하루에 순단백질 81g을 섭취하는데 괜찮을까요..? 몸무게는 70kg입니다!!
- 다이어트 식단건강관리Q. 친구가 체중이 적게 나가서 그런데 벌크업 식단 질문이요!친구가 키 169cm에 몸무게는 56kg이라서 벌크업을 하고 싶은데헬스만 해봤었지 식단을 해본적은 없는데 벌크업 식단을 짜주실 수 있을까요??
- 생활꿀팁생활Q. 벌크업 몸키우고 싶은데 꿀팁?원래 마른체형인데 벌크업 하려면 뭐부터해야되나요? 제일중요한게 많이먹어서 몸무게부터 늘려야할까요? 처음이라서 잘알려주세요