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붉은연어24.08.23
1일 1달걀이 몸에 좋다는 이유가 궁금합니다?안녕하세요. 하루에 달걀 1개씩 먹으면 몸에 좋다고 하는데 어떤 이유 때문인가요? 그러면 달걀은 반드시 익혀서 먹어야 하나요? 답변 부탁 드립니다.
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아주찬란한파이리24.08.23
다른 부위 말고, 볼살 찌우는 법 없나요?볼살이 없어서 스트레스입니다. 제가 체중이 많이 나가서 무작정 굶는 것이 안 좋은 것은 알고 있었지만, 그런 식으로 다이어트를 했는데, 학업 때문에 다이어트를 멈추게 되었습니다 막상 다이어트를 끝내니, 저는 몸은 그대로 체중이 많이 나가는 편이지만, 볼살만 엄청 빠져서 보기에 흉측해졌습니다 그래서 너무 스트레스인데, 어떻게 해야 볼살을 다시 찌울 수 있나요? 적당하게요..
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뽀얀오징어2024.08.23
체지방을 빼는데 닭가슴살 보다 두유랑 계란 먹는 이유가 뭘까요?병원에서 샐러드나 닭가슴살 살은 빠지는데 나중에 식단 끝내구 일반식 하면 요요 올수도있다구 하시면서 두유에 계란을 먹으면 체지방만 잘빠진다고 들었던거 같은데 이유가 뭘까요?
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고급스런오리6424.08.23
운동 후 단백질쉐이크, 살 안찌나요?체중감량을 목적으로 하고있는 여자입니다!(통통)운동이 끝나면 시간이 7-8시쯤 되는데 평소에 워낙 일찍 자서(10시쯤) 운동끝나고 뭘 먹기가 부담스럽네요ㅜ 배는고파서.. 단백질 쉐이크라도 먹어볼까 하는데 잠들기 2-3시간 전이라도 단백질쉐이크를 먹는게 다이어트에 효과가 좋을까요? 살은 안찔까요?이런 정보에 무지하네요 도와주세요 슨생림들ㅎㅎ그리고 다이어트에 좋은 단백질쉐이크 추천해주세요!
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탈퇴한 사용자24.08.23
식단을 통한 다이어트를 할 경우 요요현상으로 인해 금방 살이 다시 찐다고 하는데 이를 방지하는 방법으로는 어떠한 것이 있을까요?안녕하세요.식단을 통한 다이어트를 할 경우 요요현상으로 인해 금방 살이 다시 찐다고 하는데 이를 방지하는 방법으로는 어떠한 것이 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.08.22
건강하게 다이어트하는 방법은 어떠한 것이 있을까요.안녕하세요 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다.체중 감량을 위한 건강한 다이어트 방법과 간략한 식단을 구성해 주실 수 있으실까요?
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탈퇴한 사용자24.08.22
다이어트 할 떄 추천하는 건강식단에는 무엇이 있을까요?안녕하세여. 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다.다이어트할 떄 추천하는 건강한 식단 추천 부탁드려요.현재는 두부랑 삶은 계란을 중심으로 먹고있어요.
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하루하루가선물입니다24.08.22
과일의 당은 얼마나 먹으면살이 안찌나요과일을 좋아하는데 살이찔까봐 먹기가두렵읍니다살이안찌게 수박.사과.참외.딸기이런과일 맘껏 먹을수 있는 방법이 뭐가 있을까요
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탈퇴한 사용자24.08.22
다이어트에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?안녕하세요 제가 다이어트를 하는데요혹시 다이어트에 좋은 음식은 무엇이 있을까요??있다면 알려주세요.알려주신다면 감사합니다.^^
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싹싹한소9124.08.22
식사로 단백질 섭취를 원활히 할수 없는 상황이면 단백질 쉐이크를 끼니마다 섭취해도 되나요?제목처럼 근력을 기르고 근육을 키우고 싶은데 해외에서 근무 중이라 식사가 단백질이 포함되지 않은 경우가 많습니다 게스트하우스에서 식사를 주는 거라 제가 마음대로 식단을 바꿀 수도 없는 상황이구요..이럴 때 단백질 쉐이크를 끼니마다 섭취해도 될까요혹시나 간에 지장이 있을까봐 두렵기도 하네요 괜한 걱정일까요제 식사는 아래와 같이 평균 적으로 나옵니다 저녁만 날마다 조금 달라지고 아침 점심은 거의 동일합니다근력운동은 한달에 2,3번 쉬는 것같습니다아침 : 밥 /국(미역국, 해장국) /김치 /무침한가지점심 : 김밥저녁 : 고기가 조금 들어간 일반식
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