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성숙한돌고래7525.07.18
스위치온 다이어트 때문에 배가 너무 아프고 설사스위치온 다이어트 5일차입니다3일차때부터 정말 가스가 많이 차고 그 설사를 참을 수 없는 복통이 하루에 한번씩 와요조용한데 앉아있으면 꾸르륵 하는 소리 자주 나구요유당불내증이 원래 없어서 그 이유는 아닌거 같은데살 빠지는게 누가봐도 그냥 다 수분 빠지는거 같아요원래 단백질쉐이크 많이 먹으면 이만큼 설사를 하나요..?
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풍선껌25.07.18
아침에 공복 유산소 운동이 다이어트에 효과적일까요?요즘 다이어트를 위해 아침 공복에 유산소 운동을 하고 있는데요~실제로 공복 유산소가 체지방 감소에 더 효과적인지 궁금합니다~~공복 상태에서 운동 시 근손실 위험은 없는지도 알려주세요. 건강에 무리가 가지 않는 선에서 효율적으로 운동하고 싶습니다.답변부탁드립니다.감사합니다.
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사막위의오아시스25.07.17
채식 식단에 단백질보충요리로 좋은건 뭐가있을까요?안녕하세요.채식위주로 음식을 먹다보면 단백질보충이 제대로 안되기 십상이라고 하던데요. 이럴때 단백질 보충용으로 추천할만한 요리는 무엇일까요.감사합니다.
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매우단단한셰퍼드25.07.17
다이어트 점심 저녁 식단 질문이에요.다이어트를 시작 할려고 하는데 출근때문에 아침은 시간이 없어서 아침은 거르고 점심은 구내식당 저녁은 삶은계란 하나만 먹는거 괜찮을까요?
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덕망있는불독13725.07.17
식사할때 오래 씹어 먹는 습관이 체중감량에 중요한 역할을 할까요?다이어트를 시도중인 사람이라면 천천히 꼭꼭 씹어 먹으라고 하는데요 오래 씹어 먹는 습관이 체중감량에 중요한 역할을 할수있을까요?
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귀여운소쩍새25425.07.17
다이어트 할때 강냉이만 먹으면 살이 빠질까요?다이어트 할때 한 3일만 시중에서 파는 강냉이만 먹으면 살이 빠질까요?듣기론 강냉이가 수분이 거의 없어서 칼로리가 매우 높다고 하더라고요3일간 물하고 강냉이만 먹으면 살이 빠질까요?아니면 고칼로리라 살이 빠지지 않을까요?그리고 원푸드 다이어트를 3-7일정도 하고 싶은데가장 효과가 좋은 원푸드는 무엇일까요?건강상 일주일 이상은 안할꺼구요기본적인 영양제는 먹으면서 할 계획입니다제발 알려주세요
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느긋한돌고래11125.07.17
밤에 먹지 않아도 살이 빠지지 않는건 왜 그런건가요?밤에 먹지 않아도 살이 빠지지 않는건 왜 그런건가요?활동할 때에만 음식을 먹고 밤에는 음식을 먹지 않는데요. 그럼에도불구하고 살이 빠지지 않는 이유는 무엇인가요?
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탈노동고고싱25.07.17
어디서 들어보니 햄버거가 균형잡힌 식단이란 것이 사실인가요?흔히들 생각하기에 햄버거는 패스트 푸드의 대명사인데어떻게 햄버거가 균형잡힌 식단이 될 수 있는 것인지 궁금합니다.햄버거를 먹으면 건강에 좋지 못한 것이우리의 평소 상식 아니었나요?
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지식과함께,도서관25.07.17
단백질 보충제 성분 중 말토덱스트린이 많으면 다이어트에 불리한가요?새로 프로틴을 구매하려고 보고있는데 성분에 말토덱스트린이나 폴리글리톨시럽같은 성분이 종종있는게 보이더라구요성분표를 보면 당분이 0g이라고 적혀있는데 칼로리가 은근히 높고 인공감료가 많아보여서 걱정입니다.저는 체중감량중이고 단백질량은 유지하고 싶어서 하루80~100g정도 섭취중인데요이런 성분들이 들어있어도 괜찮은지? 체지방감량에 문제가있는지 알려주세요.피해야할 성분이나 대체제품을 알려주시면 감사하겠습니다!
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세심한향고래24925.07.17
레몬즙이 다이어트에 도움이 된다는데 왜 그런거죠?레몬즙이 다이어트에 도움이 된다는데 왜 그런거죠. 레몬즙을 먹고 10키로 이상 뺐다는 분이 계시더라구요. 레몬즙을 먹는게 다이어트에 도움이 되나요? 된다면 왜 그런거죠?
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