건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
ㅎㅅ로ㅓ25.01.09
아침 점심 저녁순으로 먹는양을 줄이는게 진짜 좋나요아침은 왕처럼 점심은 부자처럼 저녁은 거지처럼 먹는데 좋은게 맞나요? 저녁에 적당히라도 먹어야지 자는데 좋을거 같다고 생각해서요
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
무엇이든지궁금해하는물음표???25.01.09
하루에 커피 한잔만 마시고 다이어트 하는건 좋지 않아요?간헐적 단식을 한다고 옆지기가 그러는데 커피한잔마시고안먹는다고 하는데요 간헐적 단식은 그런것이 아니였던것 같은데커피 한잔마시고 다이어트는 좋지 않는거죠?
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
즐거운 나날들25.01.08
라면을 끓인 후 식초를 한숟가락 넣으면 살이 덜 찐다는데 맞나요?라면없이 못사는 1인인데 다이어트 때는 참 힘듭니다. 근데 혈당을 천천히 올리려면 라면을 다 끓인 후 식초한숟가락을 추가하면 된다는데 맞을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
터프한븍극곰13625.01.08
다이어트에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?항상 다이어트에 목 말라있는 다이어터 입니다.시작은 열심히 하지만 길어지지 못하고 포기하는데요.어떤 음식을 먹어야 많은 도움이 될까요?
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
강력한여새27525.01.08
궁금해서 그러는데요. 진세연다이어트 식단은 무엇인가요?요즘 겨울철이 되어 춥고 운동량은 적은데 먹는양은 늘어나는것 같습니다. 그래서 다이어트관련 찾다보니 진세연다이어트식단이. 있던데요. 어떻게 무얼 얼마나 먹어야 하나요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
교육특화구25.01.08
다이어트를 시작할 때 꼭 지켜야 할 식단과 식사법에 대해 알려주세요.다이어트를 하려고 하는데, 식단을 어떻게 구성해야 할지 막막합니다. 제가 운동을 하지는 않아서, 식단만으로 살을 빼려고 하는데 어떤 식단이 가장 효과적일까요? 단백질이나 탄수화물, 지방 비율을 어떻게 맞춰야 하는지, 그리고 하루에 몇 끼를 먹는 게 좋은지도 궁금합니다. 또한, 가공식품이나 외식을 피하는 게 좋다고 하는데, 집에서 준비하기 쉬운 건강한 식사로는 무엇이 있을지 추천해 주세요.
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
이기주의년25.01.08
다이어트 과일 추천 해주세요 ……..이번에 살을 빼고 싶은데 제가 개인적인 TMI로 과일을 너무 좋아해요 .. 근데 과일들이 당이 높아서 어떤 과일을 먹어야 할지 모르겠어요 슨생님들 도와주세요 ㅜㅜ
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
구체적목표,바로성취,결과피드백25.01.08
건강을 위한 평상시 호흡법에는 어떤 호흡법이 좋을까요?우리가 매일 2리터의 물도 마셔야 건강에 도움이 된다고 하는데호흡에도 좋은 호흡법을 해야 건강에 도움이 된다고 하는데어떤 호흡법을 평상시에 사용을 해야 할까요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.01.08
매일 10층을 두번정도만 계단 오르 내리면 근육이 생길까요계단 걷기가 근육 형성에 좋다고 하던데 맞나요?? 겨우 10층 오르내리는건 효과가 없겠죠 궁금합니다 또 두칸씩 걷는게 좋은 걸까요??
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
무엇이든지궁금해하는물음표???25.01.08
다이어트를 한다고 해서 굶는다고 하는데 그러면 안빠진다고 하는데 왜 그런가요?우리가 다이어트를 한다고 하면 우선 먹지 말아야 한다라는것이 기본적으로 가지고 있는 마음인데요굶어서 하는 다이어트는 살이 안빠진다는데 왜 그런건지 궁금 합니다
1명의 전문가가 답변했어요