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다이어트 식단건강관리
도덕적인레아9526.04.10
밥먹고 바로잤을때 배에가스찼는데 어떻게 배출시키나요??밥먹고 바로잤을때 배에가스찼는데 어떻게 배출시키나요??배에서는 빵빵해지는데 ㅜㅜ달리기를 해야할까요...집에서운동하는법좀 ㅜ
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윤자매아빠26.04.10
당뇨인 사람이 피해야 되는 음식은??당뇨인 사람이 피해야 되는 음식과 가까이 해야 되는 음식에 대해서 알려주세요.또 어떤 운동이 효과적인지도 알려주세요 당뇨조절하는 운동
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유난히풍부한김치전26.04.10
다이어트하는데 운동량이랑 끼니에 관해서 궁금해요다이어트하는 사람입니다. 계속 유산소랑 윗몸일으키기를 하고 팔굽혀펴기 연습을 하는데 오랫동안 운동을 안 하다가 하니 근육통이 엄청나더라고요. 지난주는 조금씩 하다가 이번 주에 매일매일 했는데 계속하면 빠지겠죠? 먹는 게 제일 중요하긴 한데... 하루 3끼 다 먹는다면 운동량을 어느 정도 해야 할까요?
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끝없이협동적인해물파전26.04.10
직장인 다이어트 꿀팁 좀 주세요ㅠㅠㅠ보조제나 단백질쉐이크도 추천부탁드립니다..!!직장인이라 앉아있는 시간이 많아요! 홈트 영상같은것도 추천주시면 감사하겠습니다ㅎㅎ
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제법신기한바나나26.04.10
마운자로 맞으면서 다이어트하면 좋을까요?다이어트한지 한달반정도 됩니다마운자로나 위고비하면 체지방이 잘 빠진다던데 진짜인지 ... 원래도 위 안좋은게 친가쪽 내력이라 위고비나 미운자로 맞으면서까지 다이어트하는게 맞는지도 모르겠습니더ㅜㅜ먹는건 1인분정도먹어요!!운동도 주1회 1-2시간 걸으려하구요 !!!마운자로나 위고비 비추천이라면 운동 추천도 해주시먄 감사하겠습니다!!
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충분히자신감넘치는귀족26.04.10
지방, 탄수화물 같이 먹으면 왜 살이 찌나요?유튜버들 릴스같은 거 보면 다들 지방+탄수화물 살찐다고 말하던데, 건강한 지방에 탄수화물도 살이 찌는건가요?? 예를들면 아보카도샌드위치 같은거요!
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살짝쿵맑은아메리카노26.04.10
땅콩버터는 다이어트에 도움이될까요?땅콩버터는 다이어트에 도움이될까요?땅콩버터를 사과나 바나나랑 같이먹으면 몸에좋다고 하는데, 아침대신먹으면 다이어트에 도움이되나요?땅콩버터를 간식으로 즐기면 살이 찌는건아닌지도 궁금합니다.
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때론순진무구한딸기26.04.10
식단관리를 해볼까 하는데 조언 부탁드립니다당이 높아서 당관리를 해야하는데 밥만 먹으면 혈당이 높게 올라가서 당이 많이 오르는 식단으로 바꾸고 싶은데 직접 만들기는 힘들고 추천해 줄만한 도시락 업체 있을까요?
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한참환영받는사장님26.04.10
평생한 다이어트 끝낼수있게해주셔요다이어트하려고하는데 가장 성공확실한 방법은 무엇입니까?나이가 50대입니다 가장확실한 보조제나 약이있으면 추천해주셔요
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살짝쿵성숙한까치26.04.10
하루에 두끼를 먹는다면 언제언제 먹는게 좋을까요하루에 두끼를 먹는다면 언제언제 먹는 것이 체중을 줄이거나 유지하는데 도움이 될까요? 따로 식단을 하는건 아니고 일반식이라는 가정하에서요.
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