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식습관·식이요법

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강가딘25.12.16
위암 초기 수술 후 6개월 지났습니다?2주전 CT검사 후 별 소견없이 지금 처럼 잘 지내라고 선생님이 말씀하시더군요.목이 아파서 배즙을 먹고 싶은데 수술 후 즙이나 한약은 먹지 말라고 했는데요. 지금은 먹어도 되는건가요?
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뽀얀굴뚝새24325.12.16
현재 신경안정제 3개월째 복용중인데 장운동이 느려져 변비가 생겨서 배추전을 매일 먹습니다. 올바른 식습관일까요?백김치도 담가서 발효시켜서 먹기도 하고 저녁에는 밥 대신 배추전을 부쳐서 먹기도 합니다. 저녁에 양배추를 썰어서 생으로 먹었는데 소화가 잘 안되고 가스가 많이 차더라구요. 그래서 계란과 함께 부쳐서 먹은 적도 있습니다. 생채소를 썰어서 잡곡밥에 비벼서 먹기도 하고 다양한 방법으로 채소 섭취를 늘리려고 하는데 채소는 어떤 식으로 섭취해야 영양도 섭취하고 소화도 잘되면서 변비 해소에 도움이 될 수 있을까요?
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물속을나는물고기25.12.15
배고픔을 이기는 가장 좋은 방법이 뭘까요저는 배고픔을 정말 못참아요배가 고프면 아무것도 못하겟고 너무 예민해집니다자꾸 배가ㅜ조금만 고파도 뭘 먹으니 살도 찌고 스트레스에요배고픔을 이기는 좋은 방법이 있을까요
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지혜로운사자3525.12.15
밥을 얼렸다가 먹으면 칼로리와 당도 낮아진다고하는데요. 그럼 음식도 그런가요??밥을 얼렸다가 먹으면 칼로리와 당도 낮아진다고하는데요. 그럼 음식도 그런가요?? 아니면 쌀만 그런건가요?? 궁금합니다. 알려주세요. .
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하쿠나마타타225.12.15
당뇨가 있는데 우유랑 요거트같은 ...50대의당뇨가 있는데 우유와 요거트 과일 이런것은 안좋은가요 그런데 꼭 달달한것만 땡기니 음식조절하기가 엄청 힘드네요 그래서 조절해서 먹긴 하는데 꼭 나쁜것만은 아니죠?
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탈퇴한 사용자25.12.15
아침,점심,저녁밥 먹을때 손 씻고 먹어야 하나요?아침,점심,저녁밥 먹을때 손 씻고 먹어야 하나요? 제가 노트북을 계속 만지고 그러니까..손 씻고 밥 먹어야 하나요? 빠른 답변 기다릴께요.
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뽀얀굴뚝새24325.12.15
갱년기라서 잠들기도 힘들고 수면의 질도 떨어진 것 같습니다. 수면에 도움이 되는 음식이 있다면 무엇이 있는지 궁금합니다.자기 전에 막걸리 1-2잔 정도 마시고 잤었는데, 혈당이 오르고 살이 더 찌고 아침에 일어나면 컨디션이 안 좋더라구요. 처음에는 잠이 잘 오는 거 같아서 마시고 잤었는데 시간이 갈수록 의존하게 되고 악순환이 되는 것 같습니다. 될 수 있으면 운동하면서 규칙적으로 생활하려고 노력하고 있습니다. 이왕이면 몸에 좋으면서 수면에 도움이 되는 음식을 섭취하고 싶은데 어떤 음식을 먹으면 수면에 그나마 도움을 받을 수 있을까요?
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재빠른들소825.12.14
주위에서 건강검진을 받은 분들이 고혈압, 당뇨 , 고지혈증 등 ?안녕하세요. 최근 건강검진을 받은 분들이 고혈압, 당뇨 , 고지혈증의 약을 드시는 분들이많이 늘고 있는데요 , 고혈압과 당뇨병중에서 어느 병이 더 위험 할까요 ?
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밝은청가뢰3025.12.14
입맛이 너무 없어서 밥을 먹는게 스트레스예요원래 불안장애와 우울증을 앓았었는데지금 남편을 만나고 너무 행복하게 지내고 있어요오히려 예전엔 먹는걸로 스트레스를 풀어서 과체중이었는데남편을 만날즈음 부터는 식욕이 점점 사라지더라구요문제는 임신했을땐 그나마 먹었는데현재는 하루에 보통의 일인분조차도 못먹어요아점으로 식사룰 해도 배가 고프지 않고한두숟가락 먹으면 목에서 턱 막혀요더이상 먹고싶지 않아요그러고 저녁 9시 넘으면 두끼 째 인데그때도 억지로 몇숟가락 먹는게 다에요음료는 매일 카페라떼 한잔이 다에요간식은 조금 먹거나 안먹구요육아하며 스트레스가 없는건 아니지만그래도 분명 행복한데밥은 안먹고싶어요 먹고싶은게 솔직히 단 하나도 떠오르지 않고 혼자 지냈다면 커피만 마시고 살고싶달까요.. 먹어야한단ㄴ 스트레스가 오히려 심해요갑상선의 문제도 아니었고정말 정신의 문제 일지.... 어떻게 해야할까요...차라리 먹고싶어질때까지 굶어보는게 어떨지...
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롱바디양봉25.12.14
먹는양에비해대변양이너무적다면?먹는양에 비해 대변양이 너무 적다면?하루 먹는양은 거의 삼시세끼 다 먹는다고 보는데, 한달전부터 대변 굵기도 가늘어지고, 양이 조금 밖에 안 나와서, 이러다 몸속에 계속 쌓이는거 아닌가 걱정입니다 .특별히 , 가스가 차고 속이 불편한건없습니다ㆍ왜그럴까요~?!?
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