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식습관·식이요법

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언제나주목받는기술자25.02.03
평소에 변비를 유발하는 식품은 무엇이 있나요?평소에 식품 중에, 변비를 유발하는 음식은 무엇이 있나요? 사람들이 흔히 먹는 음식이지만, 변비를 유발하는 성분이 들어 있는것 들은 무엇이 있나요?
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가장실용적인기술자25.02.03
조금만 움직여도 식은땀 나고 기운이 없어요요즘에 조금만 움직여도 식은땀이 나고 기운도 없고 관절도 아퍼서 그런지 입만도 없고 기력 보충에 좋은 음식이 어떤것 있는지 추천해주세요
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탈퇴한 사용자25.02.03
물을 많이 안마시면 변비가 생길수도 있나요?원래는 하루에 한번씩 쾌변을 했는데요~요즘엔 변이 잘 안나옵니다. 평소랑 바뀐거라곤 물마시는 양을 좀 많이 줄인건데~물마시는 양을 줄여도 변비가 걸릴수 있나요? 평소에는 거의 1리터 마셨는데최근에는 종이컵 두잔정도 마시는거 같습니다.
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탈퇴한 사용자25.02.03
방구를 많이 뀌는 것은 건강에 좋은 건가요?요즘 방구가 너무 자주 나오고 냄새도 제 방구지만 굉장히 지독합니다이렇게 방구를 자주 뀌는 것은 장운동이 활발해서 좋은 걸까요? 아니면 건강에 이상이 있는 걸까요?
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유망한코요테22925.02.03
토마토는 어떤 영향소 때문에 몸에 좋는 건가요??안녕하세요 유망한코요테입니다. 건강을 위해서 토마토를 먹는 사람들이 많은데 토마토의 어떤 영양소 때문에 건강에 좋은 걸까요??
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한가한베짱이25125.02.03
이 세상 모든 음식은 알레르기를 유발하는 가요?안녕하세요 알레르기 검사를 하려고 합니다. 그런데 궁금한 것이 사람 체질에 따라 다르기는 하겠지만 이세상 모든 음식은 알레르기를 유발하는지 알고 싶습니다. 감사합니다.
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한가한베짱이25125.02.03
사람은 혈당관리를 해야 한다고 하는데 혈당 관리가 왜 중요한가요?안녕하세요 전문가님들 혈당 관리가 중요하다고 해서 당이 많이 함유된 음료나, 과자, 아이스크림은 거의 먹지 않습니다. 혈당 관리가 왜 중요한지 핵심적으로 알려주실 수 있는가요?
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낮잠자는복실이25.02.03
밥을 먹고 바로 한숨 자면 몸에 해로운가요?직업상 너무 피곤해서 점심때 잠시 자야 하는데 밥부터 먼저 먹고 한숨 잡니다. 순서를 바꿀려니 밥 먹을 시간이 없을 거 같아서 조급한 마음에 밥을 먼저 먹습니다. 문제점이 많겠죠?
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아빠두25.02.03
생야채보다 익은 야채가 몸에 더 좋나요?평소 야채의 아삭한 식감이 좋아 샌드위치나 샐러드 같은 음식을 즐깁니다.그런데 친구가 생야채는 위에 무리가 가고 소화에 좋지 않다, 익은 야채를 먹는게 좋다 라고 이야기하네요.생야채보다 익은 야채를 먹는게 몸에 더 좋을 까요?
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아빠두25.02.03
식사를 할 때 몇 번 정도 씹어야 건강에 좋은건가요?평소 급하게 식사를 하고 잘 씹지 않아요. 그러다보니 자연스럽게 소화도 잘 안되고 더부룩해 소화제를 자주 먹곤 합니다. 의식을 하면서 몇 번씩 씹어야지 라고 생각하지 않는 이상 급하게 먹는게 습관이 된것 같아 10번씩이라도 씹어 먹으려고 하는데 그마저도 쉽진 않네요. 몇 번 정도 꼭 꼭 씹어 먹으면 되는걸까요?
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