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식습관·식이요법

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거대한카구27725.05.23
보통탄산수하루에몇병정도드시나요?일반인이라면보통탄산수하루에몇병정도드시나요?몇병정도먹어야하는지혹은과하게마시면몸의어떤변화가있는지혹은조심해야할부분이있는지알려주세요.탄산수에많이의존하다보니습관적으로마시게됩니다.이로운점과해로운부분의차이점을알고싶습니다.
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유연한호랑나비17625.05.23
물을 하루에 2리터 이상 마셔야 한다는데 어떻게 마시는게 좋은가요?수분부족이라고 물을 하루에 2리터 이상을 마셔야 한다는데어떻게 마셔야 잘 마셨다고 할수 있나요?즈금씩 계속 먹어주면 되나요?
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탈퇴한 사용자25.05.23
유산균, 건강상식으로 장 건강 챙기는 방법이 있을까요?유산균을 섭취해서 장 건강을 챙기고 싶은데... 어떤 종류의 유산균을 먹어야 저에게 가장 잘 맞을지 고민입니다... 시중에 너무 많은 제품이 있어서 고르기가 어렵네요...ㅠㅠ 유산균을 고를 때 어떤 점을 가장 중요하게 봐야 할까요... 그리고 유산균 섭취 외에도 장 건강을 좋게 할 수 있는 생활 습관이나 식습관이 있다면 자세히 알려주세요... 예를 들어 식이섬유를 많이 섭취하는 것이 좋다고 들었는데... 구체적으로 어떤 음식을 얼마나 먹어야 하는지 궁금합니다... 또 장 건강에 좋지 않은 음식이나 습관도 알려주시면 감사하겠습니다... 유산균 섭취 시 주의해야 할 점이나 부작용 같은 것도 있을까요... 장 건강을 꾸준히 관리하는 효과적인 방법이 있다면 상세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 알려주세요...
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깜찍한황새5925.05.23
모과, 레몬, 생강을 썰어서 원당에 청을 담갔는데, 막걸리 찌개미 맛이나요. 술을 담궈야될까요?모과, 레몬, 생강을 썰어서 원당에 청을 담갔는데,맛이 꽤 좋았어요.걸러진 액체만 거진 3개월가량 냉장고에 보관중인데, 먹어보니.술 찌개미맛이나요.이것으로 막걸리 베이스로 사용 가능할까요?차로 먹기엔 약먹는기분이 들어서 손이 잘 안가지네요.세가지 성분이 결합되서 생긴현상일까요?
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강직한사자25.05.23
혈압이 조금 높게 나오는편인데 살빼면 도움되나요?병원에가서 혈압을 측정하게 되면 혈압이 조금 높게 나오는 편인데식단은 나트륨을 적게 섭취하려하고 있으면서 물을 많이 마시고살을 좀 빼려고 하는데 이것들이 모두 도움이 될까요?
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탈퇴한 사용자25.05.22
물 마시기 습관, 하루에 얼마나 마시는 게 좋을까요?하루에 물을 얼마나 마시는 게 건강에 좋을까요... 제가 물을 잘 안 마시는 습관이 있어서 고쳐보려고 하는데, 정확히 어느 정도 양을 마셔야 하는지 잘 모르겠습니다... 2리터는 기본이라고 하는데, 정말 그렇게 많이 마셔야 하는 건지 궁금합니다... 사람마다 체중이나 활동량이 다를 텐데, 그런 것도 고려해야 할까요... 물 대신 다른 음료를 마시는 건 안 좋은 건지도 알려주세요... 그리고 물을 너무 많이 마시면 오히려 안 좋다는 이야기도 들어본 것 같은데, 정말인지, 또 어떤 문제가 생길 수 있는지 자세히 알려주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ... 건강하게 물 마시는 습관을 기르고 싶은데, 전문가분들의 조언이 절실합니다... 도와주세요...
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강직한사자25.05.22
아침마다 훈제 계란을 먹는데 지속적으로 먹으면 몸에 문제가 없을까요?아침에 배고프기도 하고 해서 빈 속에 아무거나 먹을 순 없으니까 훈제란을 사서 2~3개 정도씩 먹고 있어요그런데 매일 이렇게 먹어도 되는지 궁금합니다 직접 삶은게 아니기 때문에 매일 지속적으로 섭취시몸에 이상이 없을지 걱정이 되더라구요
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올곧은꽃무지22425.05.22
자신이 알레르기가 있는지 알아보기 위해서는 어떤 방법이 있나요안녕하세요자신이 어떤 알레르기가 있는지 알아보기 위해서 실험하는 방법이 있을까요?알레르기가 있는지 모르고 음식을 먹는 등의 일이 없기 위해 알아보고 싶습니다
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삶의균형을찾아서25.05.22
아침을 꼭 먹어야 할까요? 일단은 먹고 있는데요아침을 먹는 게 좋다는 말이 많습니다. 그래서 꾸준히 잘 챙겨 먹기는 하고 있지만자취를 하고 있어서 혼자 챙겨 먹는 다는 게 그리 쉽지만은 않은 일이더군요.그래도 꾸준히 먹고는 있는데 어제 책을 읽다가 어떤 사람들은 아침을 먹지 않아도 잘 생활하고 있다고,오히려 아침을 먹지 않는 사람들이 성공했다는 그런 이야기들을 들어서요.아침을 먹는 게 좋을까요? 아니면 안먹는게 좋을까요?
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탈퇴한 사용자25.05.22
사과는 아침 말고 밤에 먹으면 안될까요?아침에 먹는 사과는 의사라고 하고 건강에 좋다는 이유로 다들 권하는 거 같은데 밤이나 식후에 먹는 사과는 역시 당 때문에 안 좋을까요?
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