건강관리
식습관·식이요법
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자스케이팅 후 마시는 주스가 피로 회복에 도움이 될까요?스케이팅을 2시간 정도 타고 나면 다리가 너무 아프고 온몸에 힘이 쭉 빠지는데요... 이럴 때마다 피로 회복을 위해서 어떤 음료를 마시는 게 좋을지 고민입니다... 특히 주스를 마시면 비타민이나 미네랄 때문에 조금이라도 도움이 될까 싶은데... 시중에 판매하는 다양한 주스 종류 중에서 어떤 성분이 스케이팅 후 피로 해소에 가장 효과적일까요? 오렌지 주스, 사과 주스, 포도 주스 등등... 구체적인 제품이나 성분을 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 혹시 직접 주스를 만들어 마시는 것이 더 효과적인지도 알려주시면 더욱 좋구요... 스케이팅 후에 주스를 마시는 것 외에 다른 좋은 피로 회복 방법이 있다면 함께 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리⠀ GM ⠀올리브유를 하루에 한 숫가락씩 먹으면 건강에 좋나요?안녕하세요.지인 중에 올비브유를 하루에 한 숫가락씩 먹으면 좋다고 주장하며매일 올리브유를 한 숫가락씩 먹던데,건강에 좋은게 사실인가요?3명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리성실한따오기76집에서 간단히 혼술할 때 건강을 너무 해치지 않으려면 어떤 부분을 더 신경써야 되나요?요즘 밖에서 술 마시는 것보다는 집에서 내가 좋아하는 음악이나 영화를 틀고서 간단하게 혼술을 하는게 더 편안하게 느껴질 때가 많더라고요. 혼술로 분위기도 내고 스트레스도 풀 수 있어서 좋기는 한데 가끔은 이게 건강에 안좋은 습관으로 이어지는게 아닐까 걱정되더라고요. 주변에서는 괜히 혼술하게 되면 술마시는 빈도가 늘어나서 좋지 않다고 하던데 술을 마시다 보면 안주도 자극적인 걸로만 찾게 되고, 양 조절도 잘 안 될 때가 있어서 더 고민이 돼요. 혼자 사는 남자가 집에서 혼술을 즐길 때 건강을 해치지 않으려면 어떤 점을 가장 신경 써야 할까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자활기찬 아침을 맞이하는 팁 같은 게 있을까요?아침에 일어나는 게 너무 힘들어서 하루 종일 피곤한 느낌이 듭니다... ㅠㅠ 상쾌하고 활기찬 아침을 맞이하는 분들 보면 정말 부러운데... 저도 아침에 좀 더 쉽게 일어나고, 긍정적인 에너지를 얻을 수 있는 방법이 있을까요? 잠을 푹 자는 것 외에, 구체적으로 실천할 수 있는 팁 같은 게 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 간단한 스트레칭이라든지, 아침 식단이라든지, 아니면 마음가짐에 대한 조언이라든지 어떤 것이든 괜찮으니... 활기찬 아침을 맞이하는 꿀팁 같은 게 있다면 꼭 좀 알려주세요... 도와주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리탈퇴한 사용자매일 산책하는 것이 집중력 향상에 도움이 될까요?매일 30분에서 1시간 정도 산책하는 습관을 가지고 있는데... 혹시 이게 장기적으로 봤을 때 집중력 향상에 실제로 도움이 될 수 있을까요? 아니면 그냥 기분 전환 정도의 효과만 있는 건지 궁금합니다... 공부나 업무 효율성을 높이는 데에도 긍정적인 영향을 줄 수 있는지, 아니면 다른 요인들과 함께 고려해야 하는 부분인지 자세히 알려주세요ㅜㅜ 매일 산책 외에는 특별히 다른 운동은 하지 않고 있습니다... 산책 강도나 시간, 그리고 산책하는 장소(예: 공원, 시내)에 따라서도 효과가 달라질 수 있을까요? 집중력 향상에 도움이 된다면 어떤 원리로 그런 효과가 나타나는지도 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 비슷한 경험이 있으신 분들의 조언도 듣고 싶습니다... 답변 부탁드립니다...1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리일기를쓰며피곤할 때 먹으면 좋은 음식이 무엇인가요?요즘 피로도가 증가하여 일상생활을 지속하는데 어려움을 겪고 있는데요. 어떤 음식을 섭취하는 것이 피로해소에 좋은지 궁금합니다.2명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리인빈시블진짜임모탈머리를 축축하게 안말리는 것이 가장 머릿결이 좋아지는 핵심이겠지요?머리를 축축하게 안 말리는 게 머릿결에 좋다고 하는데 정말 그런 걸까요??ㅎㅎ머리를 너무 말리면 머리카락이 손상될까 봐 걱정도 되고요오오오옹??? 탈모남이라 ㅎ탈모남한테는 어떤게 더 좋은지 알려주시면 감사드리겠슴당!!1명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리울통불퉁침팬치라면을 먹고 일반인들보다 더 건강하다고 하면은 어떻게 먹는것인가요? 그냥 체질상 그런건가요?보통 라면은 많이 먹지 말라고 하잖아요. 그런데 라면만 먹고 일반인 보다 더 건강하다고 하면은 어떻게 먹어서 그런가요? 그냥 체질상 그런건가요?3명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리청렴한치타291달걀에서 왕란 특란 대란 등의 기준이 따로 정해져 있나요?마트에서 달걀코너에서 달걀 고를 때 보면물론 일단가격을 봅니다만가격이 비슷할 경우계란 크기를 일단 보는데요.그 중에서도 요즘은산란일자 표기된 계랸을 제일 먹고 싶어서산란일자가 일단 가장 최근인 걸로 고르긴 하는데근데 이게왕란 특란 대란 등 뭐 이름이 많고 종류도 엄청 많은데대략 봐도 크게 뭐가 차이가 없어 보이는데뭐를 보고 왕란 특란 등으로 구분을 해두는 건가요?3명의 전문가가 답변했어요
- 식습관·식이요법건강관리언제나주목받는기술자생야채를 먹으면 되려 가스가 많이 차기도 하나요?생야채를 먹을 경우 가스가 많이 차는 경우도 생기나요? 생야채가 어떠한 체질에는 되려 독이 될 수 있다고 하는데, 어떠한 이유에서 그런지 궁금합니다!!3명의 전문가가 답변했어요