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영유아·아동 식단

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영유아·아동 식단건강관리
212다현23.11.09
청소년기 하루 단백질 섭취 권장량은 몇g 정도인가요?제가 몸 관리와 체중 관리를 동시에 하려고 단백질 섭취와 비타민 섭취를 수시로 병행하고 있는데요.어느 한 기사의 정보에 의하면, 성인은 체중 1kg 당 단백질 1g이 필요한데 비해, 왕성한 성장기 어린이들과 청소년들은 체중 1kg당 단백질 1.5g이 필요하다고 했어요.그런데 예전에 어느 한 TV 프로그램에서 단백질을 필요 이상으로 너무 과하게 섭취하면 체내에서 칼슘이 빠져나간다는 이야기를 들었습니다.그러면 청소년기 하루 단백질 섭취 권장량은 몇g 정도인가요?
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당당한쌍봉낙타26823.11.08
고등학교 아들 아침식단 추천해주세요고등학생 2학년 남자아이입니다 아침에 못일어나고 늘 피곤해해서 아침식단을 건강한 식단으로 바꾸고 싶습니더 지금은 고기위주로 지지고 볶고 하는데 야채위주의 간단한 식단 추천해주세요
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수려한백로15923.11.06
콩나물의 단백질 함량은 어느 정도일까요?콩이 밭에서 나는 소고기라는 말이 있듯이 단백질 함량이 높은 식재료로 알고 있는데, 혹시 콩나물은 어떤지 궁금하네요. 콩에서 줄기만 뻗어나온 형태인데 단백질은 그대로고 다른 영양소까지 추가된 형태인지 알고 싶네요.
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러블리한사랑새19823.11.05
아이들 식단을 뭘로 해줘야될까요주말만되면 아이들 밥해주는데 애가 햄.소세지.치킨너겟만 먹는데요 몸에 나쁜 식단일까요?아이들이 김치를 아직도안먹네요.계란도 먹다가 이젠 맛없다고 안먹네요
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탈퇴한 사용자23.11.05
잡곡밥을 먹지 않는 아이에게 자연스럽게 먹을수 있게 하는 방법좀 알려 주세요?질문 그대로 몸에 좋은 잡곡밥을 아이가 전혀 먹지 않습니다영양분을 골고루 먹게 하고 십은대 전혀 먹지 않아서 걱정 입니다자연스럽게 먹일수잏누 방법좀 알려 주세요
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관대한사슴9323.11.04
학생들 식단은 누가 만드나요. 그리고 기준은?학생들 식단은 누가 만드나요. 그리고 기준은무엇인가요? 영양사가 그냥 만드는건지 아니면교육청등에서 지침을 주는것인지 궁금해요
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뽀로로23.11.03
아이를 유산 후 챙겨먹으면 좋을 음식엔 어떤게 있나요?아이를 유산하고 힘든 나날을 보내는 친구가 있습니다. 잘 먹고 얼른 회복하기를 바라는 마음으로 챙겨주려고 하는데 어떤 음식을 챙겨먹으면 좋을지 궁금합니다.
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망고마더7723.11.02
인스턴트 식품인 햄류에 대해 문의 드립니다저희 아이는 초등학교 입학전인데 소시지를 참 좋아 합니다 인스턴트 식품은 안좋고 성 조숙증을 유발할수 있다고 하여 자제를 시키고 있는데 영양학 적으로 인스턴트 식품은 좋지 않은 건지 궁금해서 여쭙습니다
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냉철한불독4423.11.01
코코아 가루에 어떤 영양성분이 포함되어 있나요?코코아 가루에 포함된 주요 영양성분에 대해 알려주세요. 그리고 1회 제공량에 대한 평균적인 칼로리는 어느 정도인가요? 또한, 코코아 가루를 섭취하는 데 주의해야 할 점이 있을까요?
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온화한바다사자29223.11.01
간단하면서도 영양가 높은 임산부 식단좀 알려주세요.주위에 임산부가 있는데, 임산부 식단은 어떻게 해야 할지 알려주고 싶은데 간단하게 해먹을 수 있는 영양가 높은 위주로 알려주세요.
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