환자 식단건강관리
고급스런오색조61
아침으로 간단하게 바나나 1개와 딸기 6개를 먹으려고 하는데 아침 대용으로 이렇게 먹으면 변비 완화에 도움을 받을 수 있나요?내일 아침으로 간단하게 바나나 1개와 딸기 6~7개 정도먹으려고 하는데 아침 대용으로 이렇게 챙겨 먹으면변비 해소와 소화불량 개선에 도움을 받을 수 있을까요?내일은 과일만 먹으려고 생각하고 있는데제가 장이 예민하고 변비가 너무 심해서 이렇게먹으면 안 좋아질까봐 걱정이 되는 마음에 이렇게 올리게 되었습니다.한가지 더! 바나나와 딸기의 효능과 부작용이 무엇이며하루 적정 권장 섭취량은 어떻게 되나요?그리고 바나나와 딸기, 이 두 과일과궁합이 가장 잘 맞는 과일과 채소가 있다면어떤게 있는지 궁금합니다.아침 메뉴: 바나나 1개, 딸기 6~7개,친절하고 자세하고 세세하게알려주시면 감사하겠습니다!