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유망한금조11923.10.18
운동 안할때 근육 유지하려면 뭘 먹어야 하나요?몸살이 나서 운동을 못하게 되었습니다.자주 아픈 편인데 거진 회복이 되었을 때 오랜만에 운동을 가면 너무 힘들더라구요.어떤 종류를 먹어야 근육이 빠지는데 예방이 될까요?크게 의미있는 음식이 없다면 평소대로 단백질 챙겨먹고 가볍게 운동하는게 좋을까요?
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탈퇴한 사용자23.10.18
감기예방에 가장 좋은 과일은 어떤 과일인가요?감기에 걸리지 않기 위해서는 비타민c를 충분히 섭취해줘야 한다고 하던데 과일에는 비타민이 많이 들어있는데. 비타민이 가장 많이 들어있는 감기예방에 가장 좋은 과일은 무엇인가요?
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침착한메뚜기323.10.18
아침을 안먹다가 먹으면 살이 찌나요?아침을 안먹다가 챙겨먹기 시작했는데(토스트)단 시간인 1달만에 3kg쪘는데심각한 수준일까요? 건강이 걱정되네요....
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Bascal23.10.17
당뇨 전단계 입니다. 식단관리는 어떻게 하면 좋을까요?당화열색소 6.2로 당뇨전단계 판정을 받았습니다.하루 1시간 이상 걷기도 하고 있지만 식단관리도 해야하는것 아닌가 하는 생각도 있습니다.하루 식단을 구성하는데 유의해야 할 사항이 있는지 알려주세요
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냉철한말23.10.17
김치를 익히면 유산균이 늘어난다는데 어떤 원리인가요?이제 슬슬 김장철이 다가오는데요. 한바탕 큰 일을 치룰 생각을 하니 벌써부터 걱정이 됩니다. 김장을 하고 나면 상온에 하루 이틀 놔두었다가 김치 냉장고에 넣게 되는데 그런 과정에서 김치에 유산균이 생긴다고 합니다. 어떤 원리로 그러한 현상이 생기는지 궁금합니다.
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비범한앵무새12323.10.17
요즘 빈혈?이 있는거같은데요.안녕하세요. 요즘 빈혈이 있는거같은데요 . 약보다는 음식으로 먹어보려하는데요. 어떤음식에 빈혈에 좋은 영양소가 많은지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자23.10.17
미꾸라지는 어떤 영양성분이 있고 어떤 효능이 있는지 궁금해요.미꾸라지가 아픈 환자들이 퇴원후에 먹으면 좋다는 얘기를 들어서요. 보양식으로 좋다는 말을 들어서 궁금한게 영양성분은 어떻게 되고 어디에 효능이 있는지 알려주세요.
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조용한문어8023.10.17
위와 폐에 좋은 영양소가 들어있는 식단은 어떤게 있나요?저희 어머니가 위와 폐가 많이 안좋으십니다.위와 폐에 좋은 영향을 주는 영양소가 들어 있는 재료들로 식단을 짜드리고 싶은데 도와주세요.
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시크한날다람쥐1523.10.16
안녕하세요. 제가 아침을 거의 안먹다가 이번에 조그이라고 배를 채우려고안녕하세요. 제가 아침을 거의 안먹다가 이번에 조그이라고 배를 채우려고 미숫가루를 먹으려고 하는데 빈속에 먹으면 위에 부담이 간다고 하네요. 제가 이제 막 50대이고 저희 엄마가 고지혈증이 있고 이번에 건강 검진때 콜레스토리가. 안좋게 나왔는데 영양이나 위에 괜찮은가요?
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탈퇴한 사용자23.10.16
영양실조로 심장에 물이 차서치료 중인데 거의 폭식 수준으로 한꺼번에 많이 과식했는데 괜찮은건가요?안녕하세요. 영양실조로 심장에 물이 차서 치료 중인 사람인데요. 오늘 제가 참다참다 먹고 싶은 마음에 아침 먹고 무지방 요거트 하나 먹고 구운달걀 2개 먹고 전자레인지에 돌린 달걀 흰자 하나 먹고 무지방 우유 대략 200ml 좀 넘게 마시고 햇반 작은공기 하나를 구운김 조금이랑 간장이랑 김치랑 해서 먹고 한치 말린 거 하나 먹고 닭가슴살 큰 두덩어리 먹고 생귤탱귤 아이스크림 먹고 떡볶이 떡 2개 반 먹고 미니바나나 한개를 쉬지 않고 한꺼번에 먹어버렸어요. 그리고 부모님께서 저녁은 먹으라고 해서 밥 다는 안 먹고 조금 남기고 메디웰이라는 영양음료 마셨어요. 이렇게 심각하게 폭식했는데 몸무게가 갑자기 막 1kg씩 많이 늘까요?ㅠ 그리고 배가 꼬이듯이 아프고 계속 방귀도 끊임없이 나오는데 괜찮은건가요?ㅠ 또 제가 오늘 먹은 음식들이 심장에 찬 물 빠지는데에 쓰일까요? 아니면 다 살로 갈까요?ㅠ 하ㅠ 제발 자세한 답변 부탁드립니다ㅠ
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