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신중한잠자리25123.04.24
코로나 후유증으로 입맛을 잃었는데 입맛을 살릴 음식 알려주세요?지난 주 목요일까지 코로나로 인해 너무 고생을 했습니다. 아직도 목소리가 잘 나오지 않고 있는데 목구멍이 따가운 것은 사라졌지만 덩달아 입맛까지 사라져 버렸습니다. 입맛을 되돌릴 수 있는 음식은 무엇인지 알려주세요?
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빼어난안경곰14723.04.24
아침에 밥대신 먹었을때 충분히 영양소를 제공할수 있는 과일에는 어떤것들이 있나요?안녕하세요. 아침에 출퇴근 거리가 길다보니 일찍일어나서 밥을 바로 먹기에는 좀 부담스러워서 아침에 과일로 대신할까 하는데 아침에 공복에 먹기에 좋고 영양소도 좋은 과일에는 어떤것들이 있나요?
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코인하늘9999777723.04.24
요즘 운동중인데 운동전후로 먹기좋은음식 있을까요?요즘 운동을 시작했는데 운동 전후로 어떤음식을 먹으면좋을까요? 헬스 시작하니 건강해지고 좋은데 영양보충이 필요한것 같습니다~
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털털한잠자리3723.04.24
비타민c 섭취시 하루 얼마의 용량을 먹어야 하나요?비타민c 영양제를 섭취할 때 영양제마다 용량이 제각각인데요 성인 기준 1일 얼마를 섭취해야 하나요? 누구는 제일 많이 먹어야 한다 누구는 그냥 종합 비타민 만으로 충분하다라는데 뭐가 맞는건지 모르겠습니다
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털털한잠자리3723.04.24
근력 운동 시 단백질 파우더를 섭취하는게 영양상 과하진 않나요?근력운동시 단백질 섭취를 중요시 하여 평소 파우더등 보충제를 먹는데 이럴경우 과 섭취로 인해 신장이나 다른 기관에 무리가 가는건 아닌지 걱정되어 질문드립니다
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성숙한악어13723.04.24
비염에는 어떤 영양식단이 좋을까요?지독한 비염 영양 식단을 어떤걸 목으면 좋을까요?먹어서 안되는 음식은 무었이 있나요? 좋은식단으로 비염을 치료할수 있을까요?
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선량한하니23.04.24
철분이 부족하면 이럴때 어떻게 하나요?출산 앞둔 예비맘인데, 검진을 받고 있는데철분이 부족하다고 들려요철분이 부족하면 어떻게 해야되나요사실 철분을 꾸준히 먹질 않아요그게, 먹다 보면 부작용이 좀 있다보니 너무 힘들어서 그렇거든요철분제를 먹자니, 부작용있고, 철분제를 안먹자니 또 그렇고철분이 부족하면 이럴땐 어떻게 해야되나요
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위용있는바다꿩28923.04.24
안녕하세요회사식당영양에관한문의입니다ㆍ안녕하세요 요즘저희회사는 타업체가들어왔어 회사구내식당을운영하는데 영양공급기준이있는지요 영양사분이따로있더라구요
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붉은메추리24023.04.24
20년전에 통풍진단을 받고 음식을 조절했는데...최근에 통풍과 같은 통증으로 피검사를 했는데, 이젠 요산수치가 정상이라네요.... ? 그럼 이 통증은 뭔가요? 물었더니, 관절염이라고....ㅠㅠ 통풍이 관절염이ㅜ된건지.....ㅠㅠ 암튼 관절에 좋은 식단 좀 부탁드립니다.통풍처럼 아파요...ㅠㅠ
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한나짱23.04.24
변비에 좋은 음식을 좀 알고싶습니다.지금까지 괜잖았는데 요즘 깝자기 변비가 생겼습니다. 약같은거 먹으면 습관이 되서 약 없이 못 살게 된다고 들어서 가능하면 약을 먹고싶지않은데 이번에 5일이나 안 되서 약을 먹었어요. 그래도 별로 효과가 안되더라구요. 그래서 하루에 약 30~1시간 워킹을 시작했어요. 식사도 효과 있는 메뉴를 만들어서 약을 안먹어도 변비가 좋아지게 하고싶어서 여기서 물어봅니다. 김치도 좋다고 들었어요^^ 좋은 식료가 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.
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