건강관리
환자 식단
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자칼슘 부족하면 진짜 행복지수가 낮아질 수 있을까요?칼슘이 부족하면 신경이 예민해지고 짜증이 많이 난다고 들었는데... 혹시 칼슘 부족이 실제로 행복지수를 낮추는 데 영향을 줄 수 있을까요? 뼈 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 영향을 미친다는 이야기를 들어서 너무 궁금합니다... 칼슘 부족과 행복지수 간의 상관관계에 대해 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다...ㅠㅠ 관련 연구 결과나 전문가 의견 같은 것도 있을까요? 칼슘 섭취를 늘리는 것만으로도 행복감을 높일 수 있는지, 아니면 다른 요인들도 함께 고려해야 하는지... 정말 궁금합니다, 도와주세요!3명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리뽀얀굴뚝새243생리량이 많아서 빈혈이 있는 사람은 하루에 고기를 얼마나 먹어야 하나요?평소에 계란, 두유 정도 먹고 있고 단백질이 부족한 거 같습니다. 많이 먹기도 힘들구요.철분이 부족해져서 그런지 늘 피곤하고 어지러운 느낌도 있습니다. 소고기를 매일 먹으라고 하던데어떤 음식을 하루에 얼마나 먹어야 빈혈수치를 높힐 수 있나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자청약 당첨 후 콜레스테롤 관리를 해야 할까요?청약에 당첨되어 너무 기쁜데, 한편으로는 앞으로 갚아야 할 대출 생각에 벌써부터 스트레스가 심합니다... 혹시 이런 스트레스가 콜레스테롤 수치에 영향을 줄 수도 있을까요? 평소 건강 검진에서 콜레스테롤 수치가 아주 약간 높은 편이라고 들었는데, 청약 당첨 후 겪는 심리적인 압박감이 수치를 더 악화시킬까 봐 걱정됩니다... 앞으로 집 계약, 이사, 대출 상환 등 신경 쓸 일이 많을 텐데, 콜레스테롤 관리를 미리 시작하는 것이 좋을까요? 아니면 상황이 어느 정도 안정된 후에 관리해도 괜찮을까요? ㅠㅠ 혹시 청약 당첨 후 콜레스테롤 관리를 하신 경험이 있으신 분들의 조언을 듣고 싶습니다... 어떻게 관리해야 할지, 어떤 점을 주의해야 할지 알려주세요... 궁금합니다...1명의 전문가가 답변했어요
환자 식단건강관리후련한앵무새74밥먹을때 밥부터 먼저먹으면 혈당이 올라가나요?밥을 먹을때 밥을 먼저 먹기 시작하면 혈당이 올라가서 안좋다고 하는데 맞나요?맞다면 어떤음식부터 먼저 먹기 시작하는게 좋은건가요?1명의 전문가가 답변했어요- 환자 식단건강관리엄격한비단벌레5단백질 섭취가 당뇨 증상 완화에 도움이 될까요?당뇨가 걸리고 나서 몸이 점점 마르는데요. 특히 근육량이 줄어드는 것을 느낍니다. 만약 단백질을 평소보다 많이 섭취한다면 당뇨병 증상 완화에 도움이 될까요? 전문가나 경험하신 분들의 의견 부탁드립니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리자유로운풍뎅이41토마토의 종류의 식단에 대해 궁금합니다.당뇨가 있는분들한테 토마토 드릴때방울토마토와 일반토마토 중에 어떤게 더 나을까요?방울토마토가 더 당이 높은건지 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자샐러드로 식단 관리하며 희망을 찾을 수 있을까요?최근에 안 좋은 일들이 너무 많아서 삶의 의욕도 없고... 매일 무기력하게 지내고 있습니다... 뭘 해도 재미도 없고 희망도 안 보이는 것 같아요... 그래서 뭔가라도 바꿔보려고 식단 관리를 시작했는데... 샐러드만 먹는 게 생각보다 쉽지 않네요ㅠㅠ... 그래도 건강하게 챙겨 먹으면서 긍정적인 마음을 되찾고 싶은데... 정말 샐러드로 식단 관리하면서 잃어버린 희망을 찾을 수 있을까요?... 혹시 비슷한 경험 있으신 분 계시다면 조언 부탁드립니다... 식단 관리 외에 다른 방법도 있다면 알려주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리언제나주목받는기술자당뇨환자들에게 치명적인 음식들은 무엇이 있나요?식단으로 관리를 한다고 해도, 당뇨 환자들이 피하면 좋은 식품이나 음식들은 무엇이 있을까요? 사람들이 쉽게 접하는 음식중에, 당이 높은 것들은 무엇이 있나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리언제나주목받는기술자트림을 자주 하는 경우, 소화능력이 저하되는건가요?트림을 자주 하면, 사실상 소화능력이 저하된걸로 볼 수 있는건가요? 특정 음식이 맞지 않는 경우 트림이 잦게 나오기도 하는지요?!!3명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자마라톤 후 힐링, 어떻게 하는 것이 좋을까요?마라톤 완주 후에 근육통도 심하고 온몸이 뻐근해서 어떻게 힐링해야 할지 고민입니다... 마라톤 후 회복에 좋은 음식이나 음료가 있다면 추천 부탁드립니다... 그리고 뭉친 근육을 풀어주는 효과적인 스트레칭이나 마사지 방법도 알려주세요... 혹시 병원에 가야 할 정도의 통증인지 판단하는 기준도 궁금합니다... 마라톤 후 정신적으로 지쳐있는데, 긍정적인 에너지를 얻을 수 있는 방법이 있다면 공유해주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ... 효과적인 힐링 방법들을 자세하게 알려주세요... 마라톤 경험자분들의 꿀팁이 있다면 더욱 좋을 것 같습니다... 답변 기다리겠습니다, 도와주세요!1명의 전문가가 답변했어요