건강관리
환자 식단
- 환자 식단건강관리다소지조있는말당뇨 전단계에 좋은 음식과 식후 혈당 낮추는 방법이 궁금합니다공복에는 혈당이 정상인데 식후 30분쯤 걷기도 하고 스쿼트 한60개 3세트 운동해요식후엔 혈당수치가 180이상 가끔식 오르기도 합니다3명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리티끌모아티끌신생아가 장염걸리면 어떻게 되는건가요?신생아가 장염걸리면 어떻게 되는건가요?성인들처럼 계속 설사하는건가요? 아니면 어떤식으로 발현되는지 궁금합니다. 성인이랑 같나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리정말격려하는은행나무산후조리조리시 모유수유 다이어트..모유수유를 하면 살이 잘 빠진다는게 맞을까??다이어트 때문이라도 수유를 하고 싶은데 잘 빠지는게 맞나???싶기는 해 ~~~ 알려줘요1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리완전욕심많은장미일찍일어나는게 건강에 좋을까요??아침에 늦잠을 안자고 일찍일어나는게 건강에 더 좋을까요?? 일찍일어나는 기준은 몇시일까요?? 요새 저는 9시에 일어납니다..1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리뚜비뚜밥뚜수면 패턴 망가졌을 때 빠르게 정상으로 돌리는 방법은?밤낮이 완전히 바뀌어서 생활이 힘든데 수면 패턴을 빠르게 정상으로 돌리는 방법이 궁금합니다. 약 없이 생활습관으로 개선하는 현실적인 방법 알려주세요.1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리안드로메다돼지국밥수면 6시간 미만이면 치매 위험 3배라는 연구, 잠 충분히 주무시나요?수면 6시간 미만이면 치매 위험 3배라는 연구, 잠 충분히 주무시나요?수면 전문의가 수면 부족이 치매, 비만, 뇌졸중까지 이어질 수 있다고 경고했습니다. 매일 몇 시간 주무시나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리파란슴새42150/67 20대 고도비만 자폐여성 식단,다이어트 질문합니다.자폐는 오늘 검사받으러 가는데 거의 확실한 것 같습니다.20여년 오랜기간 가정폭력으로기침하다가 뼈가 부러질만큼 몸이 좋지 않았고학대로인해 진물나오고 옷에 붙고 지혼자 찢어지고 피가나는 상태의 심각한 피부병(일부러 더러운 옷을 입게해서 걸림)을 3여년간 고용량 스테로이드주사 및 먹는 약으로 낫기는 나았는데 35키로에서 고3엔 60키로가 조금 넘게 급격하게 살이 쪘구요피부 얇아짐,문페이스,다모증,자살충동,극심한 배고픔 등 스테로이드 부작용을 겪었습니다.20살 이후엔 유학간 상황에서학생비자라 일을 못하는데 돈을 안 보내줘서거의 먹지 못했고계속 다리가 꺾이고 잘 걷지 못하는 상태로 50키로대를 유지했어요신기하게 배 불룩나오고 안 빠지더라구요그리고 코로나로 한국 온뒤로1주만에 10키로가 쪘고계속 한 번도 못쉬고 일하면서 1년간 10키로가 더쪄서70키로대였어요.일은 12~18시간을 하는데 살이 안빠졌고도저히 운동할 체력은 안 됬어요.밥 먹을 시간이 없어서 매일 버블티 1,2잔 마셨는데 그게 살찐 원인같아요그래도 노력해서 60키로까지 23년도에 뺐었는데그때 동생이 바이러스성 후두염을 옮겼고기침이 낫질 않아서 거의 6개월간 고용량 스테로이드 치료를 또받았어요.증상이 너무 심해서 이걸로 해결 안되면 폐까지 확인해봐야 한다고 의사선생님이 직접 심각하다고 할 정도였어요그리고 또 스테로이드 부작용을 겪었고다시 70까지 쪘어요..몸이 너무 아파서 움직일 수가 없었고음식은 약 먹고 토하지 않을정도만 먹었는데도 너무 급격하게 살이 찌더라구요ㅠㅜ목이 회복되는데에도 1년7개월 걸렸고몸 여기저기 고름 물집이 계속 생겼어요.누가 봐도 고름 갖혀있는 그런 물집이요 짜면 고름나오고 터지는 그런 물집인데지금 특히 심해요.. 특히 얼굴 여기저기 계속 생기네요그리고 욱씬거려요.영양제 한달 안 먹었더니(종합비타민,오에가3등)한달 생리 건너뛰었고영양제 챙기면서 지금은 생리 다시 하는데최근 2주간 일주일 동안 거의 음식을 씹어 삼키질 못해서 3키로가 빠졌고 67키로가 된 상황인데제가 생리,배란일에 영향을 크게 받아서지금 혈압도 계속 높게 나오고(평균 120/90 정도)공복이 10시간 정도 되면 갑자기 누가 신경 자른듯이 툭하고 몸에 힘이 빠지고 다리가 꺾여서 먹긴 먹어야하는데못먹겠고 머리 아프고 너무 골치아파요ㅠㅜ대체 뭘 먹고 살아야하나요?그리고 살을 대체 어떻게 빼야할지 모르겠어요1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리압도적으로끼가넘치는식빵봄철에 사람들이 특히 주의해야 할 전염병에는 어떤 것들이 있나요?봄이 되면 야외활동이 늘어나고 일교차도 커지면서 건강관리에 더 신경 써야 한다고 들었습니다. 특히 이 시기에 사람들이 조심해야 하는 전염병에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다. 미세먼지, 황사, 진드기, 모기, 식중독 등과 관련해서 봄철에 감염 위험이 높아질 수 있는 질환이 있다면 함께 알고 싶습니다. 대표적인 전염병의 종류와 주요 증상, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 예방법까지 쉽게 설명해 주시면 도움이 될 것 같습니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리겁나자발적인안경원숭이단백질 프로틴 꼭 먹어야 하나요? 알려주세요운동하면서 프로틴 챙겨 먹는 게 필수인지 궁금합니다. 식단으로 충분히 채우는 게 가능한지, 아니면 보충제 따로 먹는 게 효과 차이가 큰지도 알고 싶어요. 보통 다들 어떻게 드시나요?3명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리공손한콘도르240고혈압에 좋은 음식 뭐가 있나요???안녕하세요.제가 고혈압이 안오게끔 관리해야할것 같은데고혈압에 좋은 음식은 어떤것들이 있나요?조리해서 먹는게 아닌 생으로 먹는 음식들이 궁금합니다.3명의 전문가가 답변했어요