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- 런닝스포츠·운동희망풍차특별한 상패 등 주는 마라톤대회 없나요?메달말고 특이한 상패 등 주는 대회 없는 지 궁금합니다. 대부분 메달만 주니 식상해서 다른 상패 같은거 멋지게 집에 놔두고 싶어서요.1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자클라이밍 후 러닝, 무릎에 무리가 갈까요?클라이밍을 즐겨 하는 사람입니다... 최근에 클라이밍 실력 향상을 위해서 하체 근력 강화 훈련을 병행하려고 러닝을 시작했는데, 클라이밍 자체가 무릎에 부담을 많이 주는 운동이라고 들어서 걱정이 됩니다... 클라이밍을 한 날에 바로 러닝까지 하는 것이 무릎 건강에 정말로 안 좋을까요? 클라이밍 후 러닝을 할 때 무릎에 가해지는 부담을 최소화할 수 있는 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다... 예를 들어서 운동 강도나 시간 조절이라던가, 아니면 다른 종류의 운동으로 대체하는 방법 같은 것들이 있을까요? ㅠㅠ 경험 있으신 분들의 조언을 구하고 싶습니다... 알려주세요!1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동희망풍차땀복을 입고 러닝하는 것이 건강에 도움이 되나요?그냥 땀만 빼고 물 마셔주면 그 땀만큼 바로 체중이 돌아올것 같은데 이게 과연 건강에 도움이 되는 운동법인지 궁금합니다. 알려주셔요8명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동Youangel조깅이나 뛰는 것은 장기적으로 건강에 어떻게 좋아하시는 걸까요?안녕하세요. 주변에 지인이나 제 친구들이 조깅이나 뛰는 것을 정기적으로 하는데요. 건강에 매우 좋다고 하는데 구체적으로 어떤 식으로 좋아지는지 알고 싶습니다.6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자케틀벨 운동할 때 어떤 운동화가 적합한지 궁금합니다케틀벨 운동을 시작했는데 어떤 운동화를 신어야 할지 고민입니다... 맨발이나 양말만 신고 하는 분들도 계시던데 저는 발목이나 무릎이 좀 약해서 걱정되네요... 쿠션이 너무 많은 운동화는 중심 잡기가 힘들 것 같고, 그렇다고 너무 딱딱한 신발은 발이 아플 것 같아서 어떤 종류의 운동화가 케틀벨 스윙, 고블릿 스쿼트, 런지 같은 동작을 할 때 가장 적합할지 알고 싶습니다... 혹시 케틀벨 운동 경험이 많으신 분들이 있다면 추천해주실 만한 운동화 브랜드나 모델이 있을까요? 아니면 운동화 선택 시 고려해야 할 사항들을 자세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ... 케틀벨 운동 시 안정성과 효율성을 높여줄 수 있는 운동화에 대해 자세히 알려주세요...2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동진심감사하는시금치걷기가 운동이자 멘탈단련에도 좋다던데 혼자 걷는게 진짜로 스트레스 해소에 도움이 될지?등산과 헬스, 사이클처럼 거창한 운동말고 요즘은 소소하게 그냥 걷기만 해도 건강에 좋고 스트레스 해소에도 효과가 있다는 얘기가 있더라고요. 저도 출퇴근길이나 점심시간에 일부러 많이 걸으려고 하는데 혼자 걷다가 보면 생각도 많아지고, 때론 심심해서 금방 포기하게 될 때도 있거든요. 걷기를 꾸준히 취미로 삼으려면 어떤 동기부여가 필요한지, 진짜로 멘탈 관리에 도움이 되는지 알고 싶습니다.4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동튜탕카문무릎 외측 통증이 라이딩중 반복되는데 안장 위치와 관련이 있나요?로드 바이크를 타는 도중, 특히 1시간 이상 지속된 중·장거리 라이딩 이나 업힐을 반복한 뒤무릎의 외측(무릎 바깥쪽) 에 통증이 발생합니다.ㅠ통증은 페달을 강하게 밟블때 좀 더ㅠ심하구요..ㅜㅠ라이딩 후 계단을 오르내릴 때도 불편함이 남습니다.2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동한가한베짱이251다이어트는 걷기 운동 보다는 달리기가 확실한 효과를 주는거죠?걷기와 달리기 영상을 보면 걷기 운동은 살이 빠지는 과정 보다는 살이 찌지 않는 조건을 만들어 주는 거 같습니다. 그에 반해 달리기를 꾸준히 하는 경우 대사 속도 저하와 함께 체중 감량이 일어나고 혈중 지질 개선이 되면서 대사율 안정화 시기를 거쳐 결국 다이어트에 성공하는 거 같습니다.4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동한가한베짱이251여러 사람이 다양한 자세로 러닝을 하는데 내 자세가 잘못되었을 수도 있어 레슨 받는게 좋은가요?산책길이나 운동길에 러닝을 하다 보면 많은 사람이 각자 자세로 열심히 달리기를 합니다. 문득 드는 생각이 혹시나 나도 잘못된 자세로 달리고 있어 오히려 역효과 보지 않는지 걱정 되는데 이런 경우 레슨을 받아 보는게 좋은가요?6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동⠀ GM ⠀카본 러닝화를 선호하는 이유가 뭘까요?안녕하세요.러닝을 하는 분들 중에서 카본으로 된 러닝화를 선호하는 사람이 많던데,카본 러닝화를 선호하는 이유가 뭔가요?특별한 기능이 있는 걸까요?5명이 답변했어요