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엄격한뿔영양424.05.16
평형 발차기 앞으로 잘 안나가는 데요...자유형, 접영 발차기는 되는데 평형 발차기 앞으로 잘 안나가는 데요...좋은 방법이 있을까요? 다리가 뻣뻣해서 개구리 발 모양으로 잘 안차 짐니다
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순수한스라소니28224.05.16
시속 몇km로 걸어야 운동 효과가 있을까요?걷기운동부터 운동을 시작해보려는데 너무 천천히 걸으면 운동 효과가 없는거 같고 또 경보 수준으로 빨리걸으면 뛰는것도 아니고 걷는것도 아니고 엉거주춤하고, 평균시속 몇km로 걸어야 적당한 운동효과가 있을까요?
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영민한바다사자10924.05.16
40살 운동중독인데 어떻게 해야할까요?운동을 참 좋아하고 잘하는 편입니다. 현재 하고 있는 운동은 테니스, 골프, 배구, 헬스 등을 병행해서 하고 있습니다. 운동을 하고 있을 땐는 잡념이 없어지네요. 근데 하루에 운동을 3-4시간씩 하다보니 온 몸이 쑤시고 하루종일 피로를 느낍니다. 운동을 하지 않는 날은 약간의 불안함과 운동을 해야 한다는 강박이 생긴 것 같습니다. 좋은 해결 방법은 없을까요?
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신박한까마귀24.05.16
조금만 뛰어도 숨이 가빠지는데 폐활량을 늘릴 효과적인 운동은 런닝밖에 없을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.예전에는 안그랬는데 요즘따라 조금만 뛰어도 숨이 너무 가빠집니다. 런닝운동을 꾸준하게 한다면 폐활량을 늘리는데 효과적일까요? 런닝말고 폐활량을 늘리는데 효과적인 운동방법이 있다면 추천부탁드립니다.
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유망한나무늘보3724.05.16
공을 멀리 던지기 위해 좋은 운동은 멀까요?아이와 운동을 하는데 공을 멀리던지지를 못하네요. 자세 교정 이외에 어떤 운동이 공을 멀리 던지는데 좋은 운동일끼요? 궁금합니다
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지금부터시작24.05.15
맨발로 걷는것이 몸에 이롭다고 하는데 발지압때문일까요TV 에서 맨발로 걷는것이. 좋다고 하는것을 몇번 본적이 있읍니다땅에. 흙이나 작은돌멩이들이 발에 직접 닿아서. 내는 지압때문일까요? 그렇다면 집에서 간단히 지압판을. 이용하지굳이 밖에서. 맨발투혼 해야하는지. 그런생각을 해봅니다맨발걷기. 무슨 효과가 있을까요
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도그는강아지24.05.15
아침마다 러닝을 하면 어떤 변화가 일어날까요??안녕하세요 아침마다 러닝을하고 출근을 한다면 어떠한 변화가 일어날지 궁금합니다 러닝이 주는 이점은 무엇이 있는지 궁금하여 질문드립니다
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순한고릴라18224.05.15
요즘 하프마라톤 뛰시는 분들이 많으신가요?요즘 친구들사이에서도 하프마라톤? 이거 같이하자 라는 말을 많이들었는데 알아보니 21KM 정도 뛰는 마라톤이더라고요 이게 일반인이 가능한건가요? 보통 이런건 선수들이 기록휩쓰실거같은데 일반인이 참여하면 완주라도 시간내하려면 몇개월정도 준비가 필요한지 또 장비를 어떤걸 준비해야할지 궁금합니다.
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친절한태양새22224.05.15
연습 없이 하프 마라톤 얼마나 걸릴까요?10키로 53분 정도 나옵니다 그런데 연습을 못했는데 하프 남은 일자는 3일 남았습니다 얼마나 걸릴까요? 허벅지랑 종아리 터지겠죠?연습 없이 뛰어보신분 소감 남겨 주세요
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매너있는돌고래29224.05.15
뒤꿈치를 들고 달리기를 하면 건강에 안좋은가요?빠르게 달려야 하는 상황이 있을 때 뒤꿈치를 들고 달리는 편인데요, 그럴때마다 뒤꿈치쪽이 통증이 느껴지기도 합니다. 뒤꿈치를 들고 달리기를 하면 건강에 안좋은가요? 무릎이나 아킬레스건에 무리가 갈까요?
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