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morgan24.09.08
지금까지 마라톤은 미드풋으로 알고있었는데 사실이아닌가요?최근에 전 마라톤선수인 황영조 선수가 유튜브에서 일빈인은 니어풋으로 착지 하는게 당연하다고 하는데 러닝아카데미에서도 미드풋 미드풋 했었던데 뭐가 맞는지 혼동이 오네요
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수요일24.09.08
달리기를 하다보면 배가 아픈데 왜 그럴까요?달리기를 하다보면 배가 아픈데 왜그럴까요? 숨쉬기가잘못되어서 그런걸까요? 배가아프지않고 뛸려면 어떻게해야 하나요? 궁금합니다
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수요일24.09.08
마라톤의 거리는 42.195km입니다마라톤 경기의 완주 거리는 42.195km입니다 이렇게 거리를 정해놓은 이유가있나요 ? 보통은 딱맞게 거리를정하는게 원칙이아닌가요?
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무난한황새4324.09.08
런닝머신은 얼마정도 운동을 해야 열량 소모에 도움이 될까요?안녕하십니까.런닝머신을 하나 중고로 사왔는데요.이런 런님머신으로 운동을 하려면 어느정도 운동을해야 칼로리 소모가 되어다이어트에 도움이 될지 궁금합니다.
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morgan24.09.08
왜 많은 러너들이 남산에서 달리기를 하는건가요?러너들이 달리기를 남산에서 하길래 저도 오늘 가봤는데 사실 저는 이유없이 간건데 왜 많은 러너들이 동네앞 집앞에서 뛰지않고 남산까지와서 많이들 뛰는건가요??
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반짝이는참새1224.09.08
런닝 초보가 카본화를 신으면 위험한가요?안녕하세요 요즘 런닝을 하는 사람들 중에서 카본화의 인기가 매우 높다고 합니다 그런데 이 카본화가 초보가 신을경우 위험하다고 하는데 왜 위험한가요?
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규군121124.09.08
러닝하시는 분들 매일 달리기 하시나요?10월에 마라톤 대회도 신청하였고 해서 열심히 연습중입니다.그런데 매일 달리기를 하면 다음날 뭔가 더 힘들어하루쉬고 하루뛰고 하고 있는데요.이방법이 맞는건지 궁금합니다.
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지식과함께,도서관24.09.07
러닝할때 무게중심이 너무밑으로 잡히는데 좋은방법이 있나요?러닝할때 무게중심이 너무밑으로 잡히는데 좋은방법이 있나요?180캐이던스는 어느정도 나오는데 무게중심이 너무아래로가서 무릎에 충격이 오는거같네요.
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아리따운안경곰7024.09.07
새벽 운동이 습관화되려면 최소한 며칠정도를 유지해야 되나요?새벽 조깅을 시작한지 2주정도 되었는데매일 일어나서 나갈 때마다 정말 나가기 싫다는 생각이 먼저 듭니다루틴이 무너지면 제자리걸음일 것 같아서억지로 나가는데억지성으로 조깅을 하는 것이 아닌 습관화가 되기 위해서는 어느정도의 시간이 필요한지 궁금합니다
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탈퇴한 사용자24.09.07
런닝머신과 실제로 길을 걷는거랑 칼로리소모가?안녕하세요. 운동을 하는데요. 걷기운동을 많이 하는편입니다. 궁금한게 실제 도로를 걷기하는 시간 1시간햇을때랑 런닝머신을 1시간햇을때랑 칼로리소모가 어떤게 더 많을까요?
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