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탈퇴한 사용자24.10.08
운동 후에 통증이 혹시 염증수치를 올리는 건가요?운동 후에 통증이 혹시 염증수치를 올리는 건가요?근육통이 염증 때문에 그런건지 다른 이유때문에 아픈건지 궁금합니다.알려주세요~
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탈퇴한 사용자24.10.08
마라톤 훈련 중 피로를 최소화하고 회복을 위한 영양 섭취 방법이 있을까요?마라톤 훈련 중 피로를 최소화하고 회복을 위한 영양 섭취 방법이 있을까요?요즘에 런닝을 계속하는데요. 달릴수록 피로가 누적 되고 다리가 무거워 지는게 회복을 잘 못하는거 같습니다.따로 영양제나 보충제가 있을까요?
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신지환전문가24.10.08
런닝시 발구르는 포지션에 대해 궁금합니다런닝 시 가볍게 뛰는 법을 고민중인데, 이때 다리를 차올린다 라는 생각으로 뛰는폼이 좋을까요땅을 찬다라는 생각으로 뛰는폼이 좋을까요?
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엔리코오노프리24.10.08
러닝을 할 때 피로를 최소화하는 방법은 무엇이 있나요?안녕하세요 제가 요즘 러닝에 푹빠져 정말 즐겁게 운동하고 있는데요 날씨도 큰 영향을 미치는것 같습니다. 러닝시 피로를 최소화 하면 더좋을것 같은데 어떤 방법이 있을까요?
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엔리코오노프리24.10.08
러닝할때 가장 효과가 좋은 속도는 무엇인가요?안녕하세요요즘 러닝에 빠져사는 일반 회사원인데요 러닝하면서 정신건강이 좋아지는것 같은데 러닝의 효과적인 속도가 얼마정도 되는지 궁금해요
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활발한코브라24624.10.08
초보 러닝하는 사람이 가장 중요하게 생각해야하는 것은 무엇인가요?안녕하세요? 러닝을 시작하고자하는 초보에게 가장 중점적으로 여겨야하는 것은 무엇인가요? 러닝자세? 심폐지구력? 운동화? 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.10.08
마라톤 초보자를 위한 준비물 및 주의사항이 있나요?마라톤 초보자를 위한 준비물과 주의사항에 대해 어떤 점을 가장 중요하게 고려해야 하나요??처음 마라톤에 도전할 대 필요한 기본적인 장비나 용품등이 궁금합니다.
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비케이24.10.08
러닝할때 헬스를 병행하는게 도움이 되나요?러닝할때 헬스를 병행하는게 도움이 되나요?저는 러닝만 위주로 진행을 하는편인데 헬스로 보강운동을 해주시는 분들도 있더라구요~그게 러닝에 도움이 될 수 있는지 여쭤보려구요~
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사나운카리스마애벌레23124.10.07
러닝을 할 때 다치지 않고 하는 방법 있을까요?런닝을 할 때 다치지 않고 안전하게 하는 방법을 알고 싶습니다. 무릎이나 다른 부위의 손상이 가지 않게 운동을 하고 싶은데 어떻게 해야 될까요?
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보도연맹24.10.07
천천히 걷는 산보형식의 걸음은 정말로 운동해 효과는 없는 것일까요 빨리 걷기만 효과가 있다고 하는 거 같은데요 정말 그런 것일까요천천히 걷는 산보형식의 걸음은 정말로 운동해 효과는 없는 것일까요 빨리 걷기만 효과가 있다고 하는 거 같은데요 정말 그런 것일까요,
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