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당신에게행운이가득하길~26.02.28
마라톤 대회에 처음으로 참가를 해보려고 하는데 몇km 마라톤이 적당 할까요?제가 올해는 꼭 마라톤 대회에 참가를 하려고 요즘 런닝을 열심히 하고 있습니다. 맘 같아서는 42.195km 대회에 나가고 싶지만 처음이라서 무리하면 안될것 같은데 생애 처음 마라톤 대회는 몇km 대회가 적당 할까요?
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불타는달군26.02.28
겨울철에 운동하는것과 여름철에 운동차이겨울철에 야외에서.런닝하는것과 여름철에 운동시여름철에 운동하는것이 칼로리소비나 운동효과가 더 좋은거 같은데 착각인가요 더 효과적인것이 맞나요
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잔망루피74926.02.28
러닝 할 때 사용할만한 이어폰 추천 부탁드립니다.가격은 무관한데, 에어팟이나 유선 이어폰은 빠지더라구요. 커널형도 땀 차면 착용이 힘들어집니다.착용감이 좋고, 달릴 때 안빠지는 것이 제일 중요합니다. 땀 흘릴거 생각하면 방수 기능도 있으면 좋겠습니다.
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당신에게행운이가득하길~26.02.27
런닝화를 사려고 하는데 나의 발과 딱 맞는게 좋을까요? 이니면 조금 큰게 좋을까요?요즘 날씨가 좋아 밖에 나가 런닝을 해 볼까 합니다. 그래서 런닝화를 하나 구입하려고 하는데 혹시 런닝화의 경우 자신의 발 크기와 딱 맞는게 좋을까요? 아니면 조금 큰 운동화를 구입하는게 좋을까요?
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노련한두꺼비14026.02.27
런닝에서 존2로 달려야한다는 건 왜 그런거죠?런닝에서 존2 존2 란 얘길 많이 들었어요.존2로 달려야 다치지않고 또 다이어트에 좋다고 합니다.그렇다면 존2란 어떤 것이며 왜 존2로 달려야 하는 건가요?
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살짝쿵유능한김치볶음밥26.02.27
10km이상 런닝을 위한 종아리 강화 훈련으로 평소에 하면 좋은 운동법이 어떤게 있을까요?달리기를 취미로 생활하고 있는데 종아리가 다른 부위에 비해 약한 편입니다. 그래서 10km이상 런닝을 위한 종아리 강화 훈련으로 평소에 하면 좋은 운동법이 어떤게 있을까요?
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그래도반짝이는육개장26.02.27
봄에는 운동을 시작하고 싶은데 어떤 운동을 시작하면 좋을까?몸이 둔해진것 같아서 봄이 되면 운동을 시작할까 하는데 어떤 운동이 좋을까 추천을 받고 싶다. 등산이나 달리기 이외에 어떤 운동을 하면 좋을지 무리하지 않고 시작할수 있는 운동을 추천 받고 싶다.
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당신에게행운이가득하길~26.02.26
운동을 처음 시작하고 다음날 근육 통증이 와도 바로 운동을 하시나요?제가 다이어트를 하려고 런닝을 시작했습니다. 그런데 하루 런닝을 하고 난후 다음날 바로 근육 통증이 왔는데 이런 경우에도 바로 운동을 하는게 좋을 까요? 아니면 1~2일 정도 휴식을 취하고 운동을 하는게 좋을까요?
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탈퇴한 사용자26.02.26
2026 마라톤 대회 일정 알려주세요!2026년도 마라톤 대회 일정 좀 알려주세요! 충청도나 전라도나 경남으로 알아보고 있는데 3월부터 5월까지 약간 메이저? 여러번 열었던 대회로 부탁드립니다!
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프리저26.02.26
100m달리기에대해궁금해서질문합니다.30대후반남자도 100m달리기 기록을 목표도전해도 괜찮은지궁금합니다 13초중반정도13.5정도? 부상안나게 꾸준히 단기간에 불가능하고 장기간 몇년 길게 체계적인 트레이닝.지도 받고하면 목표도전해보는것도 괜찮은지 궁금합니다.
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