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세심한향고래24925.04.09
러닝을할때 다리를 크게크게 뛰는게 좋은건가요?러닝을할때 다리를 크게크게 뛰는게 좋은건가요. 어디에서는 편하게 작게 뛰라그러고 어디에서는 크게 고관절을 이용하라 그러고 너무 말하는게 달라거 뭐가 맞는지 모르겠어요.
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삐닥한파리2325.04.08
런닝머신을 재밌게 뛰는 방법이 있을까요?바깥에서 야외 런닝은 괜찮은데 런닝머신은 진짜 너무 하기가 싫더군요.근데 날씨가 좋지 않은 날에 런닝을 하려면 런닝머신을 해야하는데 이런 경우 런닝머신을 재밌게 뛰는 방법이 있을까요?
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한가한베짱이25125.04.08
지금 같이 미세먼지에 꽃가루 심한 경우 운동할 때 필수적으로 마스크 하는게 맞는가요?날씨가 따뜻해지면서 미세먼지가 기승을 부리고 꽃가루도 날리는 시기입니다. 하지만 건강을 위해 운동을 할 수 밖에 없으면 마스크를 필수적으로 착용하는 게 답답하더라도 나은건가요?
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탈퇴한 사용자25.04.07
5KM에서 10KM까지 거리 늘릴 때 어떤 식으로 속도와 거리를 조절해야 하나요??5KM 달리기에서 10KM로 거리를 늘리고 싶은데 어떻게 하면 무리하지 않고 자연스럽게 속도와 거리를 조절할 수 있을까요???
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탈퇴한 사용자25.04.07
운동을 할때 무릎 보호대가 도움이 될까요?운동을 할때 갑자기 무릎이 아파와서 걱정이 됩니다. 크게 아픈건 아닌데 갑자기 무릎이 아파오니까 무릎 보호대를 하면 도움이 될까요?
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스마트한꽃새22025.04.07
달리기 할 때 옆구리 통증이 너무 심해요제가 운동을 남들보다 더 많이하는 편인데요 평소에 사이클,배드민턴같이 지구력이 많이 사용되는 운동을 즐겨하는편인데 다른건 다 괜찮아도 계단 오르기 달리기를 할때마다 양쪽 옆구리가 너무 아파서 40분 할것을 10분도 못하는경우가 많은데요 어떡해야할까요
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긍정적인나비꽃25.04.07
부부끼리도 운동을 많이 하는지 궁금합니다.간혹 산책로나 공원에가보면 부부사이로 보이는 사람들이 런닝을 많이 하는거 같은데요.이렇게 부부끼리도 많이들 운동을 하시나요?
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호기심많은병아리25.04.07
나이키 런 클럽 왜 이런지 아는분 계실까요?최근 나이키 런 클럽이 업데이트를 한 것도 아닌데 4~5일 전부터 누적 전체 러닝기록이 표시되지 않습니다 원래는 활동탭에서 최근 러닝 목록을 내려 바로 밑에 보면 모든 러닝 기록 보기가 있었는데 사라졌어요 이 현상은 저만 그런건가요?
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기민한벌새21825.04.06
제자리 멀리뛰기를 잘 하려면 어떻게 해야 하나요?제자리 멀리뛰기를 잘 하려면 어떻게 해야 하는지 궁금합니다. 뛰기전의 준비자세와 뛸때의 자세 등 전반적으로 어떻게 해야 멀리 뛸수 있는지 궁금합니다.
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.04.06
하루에 1킬로미터 달리기 와 1만보 걷기 어떤것이 건강에 더 도움이 될까요?우리가 걷기와 달리기는 건강을 위해서 가볍게 하는것으로 잘 알려져 있는데요.하루에 1킬로미터 달리기와 1만보 걷기 어느것이 더 운동이 될까요?
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