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열일하는베짱이7424.05.22
살이 쪄서 런닝을 해볼려고 하는데 아침과 저녁중 언제가 좋은가요?안녕하세요. 남해안돌문어6050입니다.뱃살이 나와서 런닝을 해볼려고 합니다. 아침과 저녁중 언제 런닝을 하면 좋은가요?저녁에 런닝을 하는 사람들이 많이 보이던데 저녁이 좋을까요?
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친절한태양새22224.05.22
하프 마라톤 증 14 키로때 물이랑 초코파이를 먹고 퍼졌습니다마린입니다 첫하프를 뛰는데 14 키로 갈증과 체력 고갈이 느껴져 물과 초코파이 4분의1 조각 먹고 뛰는데 위에서 울렁거리고 더갈증도 생기고 해서 그후로부턴 뛰지도못하고 매 식수대에서 물과 음료를 들이켰습니다 원래 물이랑 초코파이 먹으면 못뛰나요? 못뛰게되니깐 멘탈 나가겠더라구요물은 안마시고 목만 추기는게 맞나요?기록도 2시간 17 분 나왔어요 ㅠ
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냉철한불독4424.05.22
오래달리기를 잘하려면 어떤 훈련법이 있을까요?오래달리기를 잘하고 싶은데, 1킬로미터 달리는 것도 매우 어렵네요. 어떻게 하면 오래달리기를 적당히 빠른 속도로 달릴 수 있을까요? 훈련방법 좀 알려주세요~
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신박한까마귀24.05.21
런닝을 하다보면 뒤로걸으시는분들도 계시던데 뒤로걷는 것은 운동효과가 있나요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.런닝을 하다보면 뒤로걸으시는분들을 종종 발견하는데 뒤로걷는 것은 운동효과가 있나요?
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거창한레오파드26524.05.21
자전거를 타면 무릎에 안좋은 부분이 있나요?안녕하세요 요즘 운동으로 자전거를 자주 타는데요 평소 무릎이 좋지않아 조깅을 하면 아파서 달리기가 힘듭니다 자전거를 탈때면 아프지 않던데 오래타게되면 무릎에 좋지 않은 영향이 있는 것인지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.05.21
단거리 달리기를 잘하기 위해서는 어떤 연습을 필요할까요?중장거리 달리기는 어느 정도 자신이 있는데 단거리 달리기는 많이 느린데 달리기를 잘하고 싶어요. 단거리 달리기를 잘하기 위해서는 어떤 연습이 필요할까요 좋은 연습법이 어떤게 있나요?
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탈퇴한 사용자24.05.21
마라톤을 하게 되면 우리몸에 어떤게 좋아지게 되나요?마라톤을 하게 되면 우리몸에 어떤게 좋아지게 되나요?심폐기관이 좋아지고 살도 빠지는건 기본적으로 알고 있습니다.또 다른 좋은게 있나요?
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탈퇴한 사용자24.05.21
성인남자(3040)가 런닝하면 평균 시속은?5km 런닝하는데걸리는 시간이 30분이라면평균인가요?아니면 못하거나 잘뛰는건가요?그리고 평균 스피드(시속)은 어떻게 계산하나요?
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탈퇴한 사용자24.05.21
마라톤 대회에서 힘들면 걸어서 가도 되나요?마라톤 대회에서 힘들면 걸어서 가도 되나요?우리가 일반적으로 하는 10km 마라톤 대회에서 걸어가도 되는지.규정 위반은 없는지 궁금합니다.
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유생판다24.05.21
달리기를 할때 무리가 덜 가는 장소에는 어디가 있나요우리 생활속에서 조깅이나 달리그 등을 할수있는 것은 많은데요 다양한 곳 들 중에서 무릎에 무리가 덜 갈만한 바닥은 어디가 있을지 궁금합니다
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