스포츠·운동
런닝
- 런닝스포츠·운동운동합시다여자 런닝 평균속도????????167km, 70kg 여자입니다.1키로당 페이스 5.58정도 나오고2키로 총 소요시간 11.25나옵니다.주변에 같이 뛰는 친구가 없어서 이정도면 평균일까요?얼마나 단축시켜야 할까요?5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동교육특화구미세먼지가 많아서 이제 밖에나가서 운동도 못하겠어여~ 그래도 추천해줄만한 운동있나요? 미세먼지가 심해서 밖에서 운동하기가 힘든데 정말 좋은 운동 추천 좀 해주실 수 있을까요~집에서도 할 수 있고 특별한 장비 없이도 할 수 있는 운동이 있으면 좋겠어요 ㅋ 그리고 미세먼지 걱정 없이 건강하게 운동하는 방법이나 팁도 궁금하답니다 ㅎㅎ5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동교육특화구건강을 위해서는 하루에 얼마나 걸어주는게 좋은가요??건강을 위해서 하루에 얼마나 걷는 게 적당한지 정말 궁금하네요??걷기 좋은 시간이나 거리도 궁금하고요 ㅋ 너무 무리하지 않으면서도 효과를 볼 수 있는 방법이 있으면 좋겠어요~ 걷는 속도나 자세도 중요하잖아요~ 어떤걸음인지 알고 싶고요!!5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자가을 축제 러닝 이벤트 참가, 초보도 괜찮을까요?가을 축제 기간에 열리는 러닝 이벤트에 참가하려고 하는데, 제가 달리기를 제대로 해본 적이 없는 완전 초보라서 걱정이 됩니다... 평소에 운동을 거의 안 하고, 짧은 거리도 뛰면 숨이 차는 편인데, 이런 상태로 5km 러닝에 도전해도 괜찮을까요? 혹시 무리일까 봐 걱정되기도 하고, 완주를 못할까 봐 걱정도 됩니다... ㅠㅠ 가을바람 쐬면서 축제 분위기도 즐기고 싶어서 참가하고는 싶은데, 초보자가 준비해야 할 사항이나 주의해야 할 점 같은 게 있을까요? 아니면 아예 참가하지 않는 게 좋을까요? 경험자분들의 조언을 얻고 싶습니다... 알려주세요.3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동chamber요즘 미라클모닝이라는 말이 자주보이는데 이거 뭐에요?미라클모닝이라고해서 아침일찍 일어나서 운동하는걸 뜻하는거 같은데 원래 있던 단어있가요? 요즘 새롭게 생긴단어인가요? 아침일찍 일어나서 런닝 하면 좋은점이 있나요? 삶이 달라지나요5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자러닝이 스트레스 해소에 도움이 될까요, 효과가 궁금합니다.러닝이 스트레스 해소에 정말 도움이 될까요...?? 요즘 너무 힘들어서 달리기를 시작해볼까 생각 중인데, 실제로 스트레스 해소 효과가 있는지 궁금합니다... 러닝을 꾸준히 하면 어떤 변화가 있을까요... 경험자분들 답변 부탁드립니다ㅜㅜ4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동교육특화구전다민 선수라고 두산베어스에 달리기가 빠른거 같은데 육상선수 출신인가요?전다민 선수는 두산베어스에서 뛰는 선수인데요 ㅜㅜ 달리기가 정말 빠른 것 같아서 육상선수 출신인지 궁금하네요 ㅋ 혹시 육상이나 달리기 관련 훈련을 어릴 때부터 했던 건지 아니면 자연스럽게 빠른 걸음이 나온 건지 알고 싶어요 ㅎㅎ1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동kez1002새벽에 조깅하고 런닝했는데 근육통이 좀 쎄게왔는지 이런 경우에는 하루 쉬는게 나을까요?지난번에 처음으로 새벽5시부터 10시까지 밖에서 조깅하고 열심히 달렸더니 허벅지랑 발목쪽에 근육통이 왔는데 달리거나 걸을수록 통증이 올라와요 이럴경우엔 하루 쉬는게 나을까요?10명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자발목 물리치료를 받고 잇는데 다음주면 괜찮아 질거 같아요발목 물리치료를 받고 잇는데 다음주면 괜찮아 질거 같아요. 런닝이나 하체운동은 언제부터 가능할까요? 매일 상체만해서 하체운동을 하고 싶네요6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자아침에 조깅을 하는 것이 건강에 안좋나요?대부분의 사람들이 아침에 조깅을 하면서 심폐지구력을 키우는데요 아침에 조깅을 하는게 미세먼지 등의 문제로 안좋다는데 정말 그럴까요?10명이 답변했어요