스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
일단자비로운신입사원26.04.06
러닝하려는데 운동화 어떤걸로 사야할지 추천러닝 입문자용으로 안정화 vs 쿠셔닝화 고민중이에요 일단 보메로18이나 노바블라스트5, 젤 카야노? 이런거 보고있는데 너무 고민이네요
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
언제나행복할사람26.04.05
운동할때 보통 워밍업 얼마나 하나요?저는 스트레칭 공간이 굉장히 좁고 자리가 별로없어서,런닝을 시속5km속도로 10분에서 15분 걷고나서, 본격적인 운동을하는데 이정도면 괜찮은 수준인가요?
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
대범한청설모12926.04.05
런닝을 대체할수 있는 운동이 있나요?런닝을 하기엔 여건이 마땅치 않아서 체력을 늘릴수 있으면서 런닝을 대체할수 있는 운동이 뭐가 있을까요?? 수영은 제가 너무 못해서 안될것 같습니다ㅜ
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
숙련된검은꼬리10426.04.05
50대 후반 남성에게 격일 한시간 정도 씩 느린 속도로 런닝하는 것은 어떤가요?나이가 들면서 운동을 꾸준히 하려고 노력 중입니다.거의 매일 근육 운동을 최소 한시간 정도 하고 있지만, 유산소를 병행하기 위하여격일로 한시간 정도 런닝을 하고 있습니다.속도는 시간에 8킬로미터 정도입니다.어느 정도 효과가 있습니다만, 혹시 여러분들의 조언을 부탁드립니다.
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
무조건창의적인배우26.04.05
키작은 사람이 달리기를 잘하나요??예전에 키 큰애랑 달리기 시합을 한적이 있는데요.그친구 말로는 키 작은 사람이 달리기를 더 잘한대요. 왜 키 작은 사람이 더 달리기를 잘하나요?
6명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
기막히게뛰어난데이지26.04.05
매일 1시간정도 9000보~ 10,000보 정도 걸으면?매일 하루에 1시간정도 9천보 ~ 1만보정도 걷는 것은 무릎에 괜찮을까요?흙길이 아니라서 매일 걷는 것이 혹시나 무릎에 무리가 가는 건 아닌지 궁금합니다~
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
차가운자비26.04.05
러닝 처음 시작하는데 얼마나 뛰어야 할까요?안녕하세요! 건강을 위해 러닝을 시작해 보려고 하는데 처음부터 무리하면 안 된다고 하더라고요 🏃처음엔 얼마나 뛰고 얼마나 걷는 게 적당한가요?러닝 초보 시절 어떻게 시작하셨는지 경험담이랑 꿀팁 공유해 주시면 감사하겠습니다!
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
에펠탑선장26.04.05
40대 성인남성에게 맞는 근력운동종류와 횟수는?최근 운동을 하면서 런닝과 근력운동을 병행하고 있습니다.쉽게 살이 찌는 체질이라 근력을 강화시켜서 칼로리 소모가 평소보다 많이 되는 몸을 만들고 싶습니다.40대 성인남성에게 맞는 근력운동의 종류와 횟수는 어떻게 해야 할까요?매일 평균 5KM정도 런닝머신을 통해 유산소 운동을 하고 있습니다.
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
자유로운쌍봉낙타11326.04.05
여러분은 런닝할때 어떤 음악을 듣고 있나요?운동삼아 런닝을 하고 있는데 여러분은 런닝할때 어떤 음악을 듣나요? 아니면 라디오를 듣는지 추천 부탁드려요. 혹시 음악이나 라디오 말고도 추천해 줄만한 것이 있으면 공유 부탁드려요.
7명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
세심한토끼10726.04.05
러닝화를 구매할려고 하는데 주의해야될 점이 있나요?러닝화를 구매할려고 하는데 주의해야될 점이 있나요?이제 런닝을 시작하는 초보러너고 나이는 40대이고 무릎이 조금 안좋기는 합니다.
5명이 답변했어요